作者yuugen2 (马英丸)
看板shoes
标题[问题] 我体重重 找不伤膝盖会回弹的鞋
时间Wed Jun 10 11:09:47 2020
肥宅我因为体重有点重了
想去小跑步投投篮 运动运动
但之前买的篮球鞋鞋底好硬
穿去运动一下 回家膝盖会痛
上网查看了一下我想要找的球鞋运动鞋
大概是这些名单
nike zoom air
adidas ultra boost
asics 量子 系列
请问各位哪款最适合我想要的
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.197.23 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/shoes/M.1591758590.A.EA1.html
1F：推 VVizZ: 这我知道 喜欢NIKE会叫你买ZOOM 喜欢爱迪达会叫你买BOOST06/10 11:21
2F：推 lunaten: LBJ正代06/10 11:23
3F：→ yuugen2: VV你懂你回答，肥宅我想运动啊！我看了一下很多人留言心06/10 11:24
4F：→ yuugen2: 得後，目前是想要 asics量子好像比较适合我，但还是听听06/10 11:24
5F：→ yuugen2: 各位前辈的意见06/10 11:24
6F：→ VVizZ: 我没穿过量子不知道 但NA两家我只买N阿06/10 11:26
7F：→ VVizZ: 我永迪黑06/10 11:26
XD
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 11:27:17
8F：→ VVizZ: 因为他们以前欺负将门06/10 11:26
9F：推 hydeless: 你需要的是Zoom Max06/10 11:31
喔！ 是 zoom max啊！
10F：推 tnsshscsa: 体重重穿发泡胶的鞋更伤膝盖 太弹膝盖反而不舒服 推荐06/10 11:40
11F：→ tnsshscsa: 亚瑟士或是Brooks dna loft中底06/10 11:40
12F：推 r252525r: LBJ17吧06/10 11:46
感谢推荐!
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 11:53:50
13F：推 VVizZ: 可是亚瑟士跟BROOKS的也是发泡为主06/10 11:55
我现在是真的蛮重的
比之前重 10+kg了，不找个减震好的不行
VV 你会推荐 nike哪款啊 ，说喔！
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 12:01:25
14F：推 jayzforfun: 我自己觉得boost太弹 之前打球穿後来有点足底筋膜炎 06/10 12:24
15F：→ jayzforfun: 给你参考 06/10 12:24
16F：推 aesdfqty: 体重重 就是lbj17或是max系列了 06/10 12:25
17F：推 s678902003: Air Force Max系列? 06/10 12:30
18F：推 evaman: 跟楼主有一样困扰，请问大家LBJ系列有推哪一款吗？LBJ低筒06/10 12:39
19F：→ evaman: 系列大家会推吗？06/10 12:39
20F：→ VVizZ: 要我讲的话我今年目前只推艾弗森活粒2阿 真滴顾膝盖 06/10 13:01
哪里有卖啊… ?? 找不到
21F：推 VVizZ: NIKE就算惹吧 除非PENNY3今年真的复刻 06/10 13:05
好，我查查看
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 13:26:34
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 13:40:32
22F：推 VVizZ: 匪区淘宝 06/10 13:46
23F：推 eipduolc: 我个人是建议你护膝06/10 14:29
24F：→ VVizZ: 我个人是建议减肥06/10 14:33
25F：→ eipduolc: 他运动就是想减肥吧06/10 14:36
26F：推 VVizZ: 先做不用膝盖可以减肥的事情 比如 控制饮食06/10 14:37
27F：→ VVizZ: 或者握推 游泳之类的06/10 14:37
28F：→ eipduolc: 直到我膝盖中了一箭06/10 14:38
29F：推 hydeless: 划船机是你一辈子的好朋友06/10 15:21
30F：推 dastinc: 没有不会伤膝盖的鞋 减重比较实在 06/10 16:49
31F：→ boyutsai: 有我100公斤重吗，但我号称180就是，基本款是配厚zoom 06/10 16:58
有 (我肥 我骄傲，不是啦！是觉得真的该去动一动)
32F：→ boyutsai: 或是boost的鞋，建立运动习惯，身体素质上来後，就不一 06/10 16:58
33F：→ boyutsai: 定要 06/10 16:58
收到
34F：推 hydeless: 搞不好楼上体脂9%啊06/10 16:59
35F：推 hcc0816: lbj17重心偏高，落地要小心 06/10 17:27
36F：→ hcc0816: 减肥是长久的，一受伤进度就gg06/10 17:27
37F：→ hcc0816: 偏偏打篮球风险很高，过来人的建议是多跑健身房搭配饮食06/10 17:27
38F：→ hcc0816: ，篮球的部分自己练练球或跟朋友打健康场就好～06/10 17:27
收到
39F：推 kof70380: 建议重训 体重很重建议先不要跑步 改快走会比较好 06/10 17:28
好
40F：→ boyutsai: 9趴那个是钢铁人惹，抱妹呀会像上枷锁XD06/10 17:36
41F：推 kyokofan: Pegasus 37 又有react又有气垫如何06/10 17:46
42F：→ dcshoecousa: Air max force06/10 18:08
43F：推 librasky: ASICS Nova surge..如果真要打球的话06/10 18:13
44F：→ librasky: 我166体重快八十，从没觉得boost伤膝盖 06/10 18:14
45F：推 librasky: nike我最近只觉得kd和lbj後掌缓震ok06/10 18:16
重要资讯，谢谢
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 18:40:36
46F：推 skyfly824: 先节食吧 06/10 18:39
有喔！
已经到了一天只吃一个便当至两个便当的份量
过了一个月居然没变化...(意外)
才想说再加强运动量吧！
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 18:44:04
47F：推 liner1989: 篮球真的不是很好的减肥运动，瘦下来前一不小心膝盖韧 06/10 19:19
48F：→ liner1989: 带脚踝阿基里斯腱之类的炸了就血亏06/10 19:19
49F：推 saero: Asics quantum吸震能力太强，个人觉得不适合做激烈运动，06/10 19:21
50F：→ saero: 支撑会不足 06/10 19:21
51F：→ lovebean: 你到底是要跑步还是了打篮球啊? nike zoom air只是单指 06/10 19:27
先从轻运动开始吧
操场跑个几圈 再去旁边篮球场投篮
52F：→ lovebean: 避震装置单元, 而另外两个是慢跑鞋款.....??06/10 19:27
53F：推 lovebean: 想减肥先重新建立正确的观念吧, 一休虽然有些争议, 但06/10 19:36
54F：→ lovebean: 个人觉得他提倡的观念是正确且对入门者很有帮助的06/10 19:36
55F：推 lovebean: 1. 先了解自己的基础代谢、TDEE还有热量赤字 06/10 20:06
56F：→ lovebean: 2. 尽量少吃精制食物, 多吃原形食物06/10 20:08
57F：推 lovebean: 3. 超低热量饮食减肥法只有初期一点效果06/10 20:10
58F：→ lovebean: 过度的有氧运动反而会消耗肌肉, 减脂应以无氧(如重训)06/10 20:11
59F：→ lovebean: 为主06/10 20:11
60F：推 lovebean: 5. 饮食控制部份蛮多网路资讯可找, 近几年较热门以低醣06/10 20:14
61F：→ lovebean: 、间歇性断食、碳水循环这几个较热门, 生酮饮食个人认06/10 20:14
62F：→ lovebean: 为风险较高且不易实行较不推荐06/10 20:14
好 谢谢您的意见
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/10/2020 20:42:23
63F：推 cupG: 投篮没那麽伤膝盖吧，比跑步还不伤，然後推asics nova surge 06/10 21:09
64F：推 daniel0202: 如果是体重过重的 不碰糖加间歇性断食就很有用了 06/10 21:45
65F：推 mio000: 随便一双鞋换X宝全掌zoom air 鞋垫就够了，体重105每周固 06/10 22:14
66F：→ mio000: 定2-3次篮球运动路过 06/10 22:14
67F：推 fnlily: 你先试试间歇性断食，先让身体寻找资源来消耗06/10 22:35
68F：→ fnlily: 运动的话先空手深蹲让膝盖软骨组织起反应，增生抗发炎因子06/10 22:36
69F：→ fnlily: 没运动习惯又过重就算膝盖天生神力，心肺强度也要时间锻链06/10 22:38
70F：推 lovebean: 间歇性断食是比较容易实施又适合入门的, 可以搜寻一下06/10 23:31
71F：→ lovebean: 网路资讯选择适合自己的时段跟方法, 先从比较容易的譬如06/10 23:31
72F：→ lovebean: 16-8开始, 不过减肥七成靠饮食控制, 但你体重过重对膝盖06/10 23:31
73F：→ lovebean: 负担极大, 慢跑还不如花个一小时快走, 投篮OK但别手痒06/10 23:31
74F：→ lovebean: 跟人家play否则受伤就不值了, 鞋子的话PG4可以篮球慢跑 06/10 23:31
75F：→ a3221715: 打球的话 姆斯17 不过建议先试穿 06/10 23:31
76F：→ lovebean: 兼用(误 XD), 如果只是投篮不练一些上篮切入动作其实慢 06/10 23:31
77F：→ lovebean: 跑鞋也可以, Asics Kayano跟Nimbus就极舒适了(视脚型来 06/10 23:31
78F：→ lovebean: 选)06/10 23:31
79F：→ MUMUKON: 我觉得你需要的是专业运动规划与防护 06/11 00:35
80F：→ MUMUKON: 膝盖会受不了 不如游泳或骑脚踏车 别强迫 06/11 00:38
81F：推 open8174336: harden 2 06/11 04:19
82F：→ open8174336: outlet可以找找看06/11 04:19
83F：→ jior: boost至少挑Marquee boost吧，ultra boost太软了，走路穿比06/11 04:35
84F：→ jior: 较合适，减肥的话先去健身房吧，一堆器材可以练又不伤膝盖06/11 04:35
85F：→ jior: ，又能让你全身持续动个两小时左右而且不会觉得枯燥，我上 06/11 04:35
86F：→ jior: 健身房6个月瘦20kg，1年瘦30kg给你参考 06/11 04:35
励志
感谢各位的意见
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/11/2020 08:12:06
87F：推 eipduolc: 16-8有用，我只用这方法瘦四五公斤 06/11 09:25
88F：→ eipduolc: 晚餐後到隔天中午12点不进食，起床上午这段时间只喝咖啡 06/11 09:25
89F：→ eipduolc: 其余两餐不禁食，大概就是多摄取蛋白质跟纤维 06/11 09:26
90F：→ eipduolc: 我几乎不吃糖，不是醣 06/11 09:27
91F：推 jimmyjou2006: 人家就是问鞋子 真是一推干话 我还推荐别打球去重 06/11 09:55
92F：→ jimmyjou2006: 训勒 我推LBJ系列拉 boost个人感觉太弹自己控制稳 06/11 09:55
93F：→ jimmyjou2006: 定性要好 06/11 09:55
94F：推 kbty245: KD 12跟13也可以考虑，我体重跟你差不多，穿这两双投篮缓 06/11 11:03
95F：→ kbty245: 震够了 06/11 11:03
96F：→ boyutsai: 百公斤踩boost，我想应该没有太弹这种事发生拉 06/11 11:24
97F：嘘 NoteEdge: 讲节食根本在害人 06/11 12:22
别吵起来 不要起争议啦
网友们是热心的分享资讯和建议啦
很谢谢各位
※ 编辑: yuugen2 (101.15.197.23 台湾), 06/11/2020 12:25:43
98F：推 mOAOm: 目前穿kayano26 不会到很温柔的包覆感 可是走久完全没有不06/11 12:48
99F：→ mOAOm: 适感06/11 12:48
100F：推 yader: 我破百~戴护膝打篮球~一个礼拜打三到四天~穿护膝打球好很多06/11 16:25
101F：→ ascaam: nike zoom alphafly next%06/11 16:25
102F：→ ascaam: 底够厚可以提供足够的缓震空间 06/11 16:26
103F：→ yader: 只买得起PRO BOUNCE 穿五双了... 06/11 16:27
104F：推 kbty245: aphafly next%不是限定全马成绩要多少才能买吗… 06/11 23:38
105F：推 lovebean: 因为篮球跟慢跑需求的差异太大, 要能同时满足两者需求蛮 06/12 08:55
106F：→ lovebean: 不容易推的, 如果都是轻量那就还好, 想了一下还是迁就篮 06/12 08:55
107F：→ lovebean: 球鞋有较好的侧向稳定性会比较保险, 就你的需求来说Nike 06/12 08:55
108F：→ lovebean: LeBron 17应该可以完美满足, 另外KD 12 & 13也不错, 06/12 08:55
109F：→ lovebean: 建议都试穿看看, 其他厂牌就看其他人的推荐了 06/12 08:55
110F：推 lovebean: 另外有人推荐的护膝其实也是很好的建议, 年轻常打球时 06/12 08:59
111F：→ lovebean: 有时都会感到膝盖稍微酸痛, 我只是用了髌骨束带就明显感 06/12 08:59
112F：→ lovebean: 觉到膝盖的冲击力被吸收掉许多, 如果是高规格护膝的话 06/12 09:00
讲到这个，我也想一起买
买好的有效的
有推荐吗？
113F：→ lovebean: 支撑与防护的效果又会更好06/12 09:00
114F：推 lovebean: 其实大家都是担心原po用错方法与选错鞋款, 小则没效果,06/12 09:02
115F：→ lovebean: 但受伤就不划算了, 我自己就是在减肥上走过十几年的冤06/12 09:02
116F：→ lovebean: 枉路, 分享一些经验供参考, 鞋款的部份建议花一点时间06/12 09:02
117F：→ lovebean: 试穿, 选一双喜欢&适合自己的06/12 09:02
收到
※ 编辑: yuugen2 (1.200.219.247 台湾), 06/12/2020 09:54:07
118F：推 tnsshscsa: 护膝就买膝宁 唯一推荐 06/12 13:27
119F：→ YamagiN: 打完球要冰敷 LBJ17或Marquee Boost都不错 前者现在凹类 06/13 11:56
120F：→ YamagiN: 大概3.5K左右 後者凹类比较少了 找得到的话 2K出头就有 06/13 11:57
121F：→ yuugen2: 喔喔喔！太好了！感谢资讯 06/13 12:34
122F：→ a3221715: 今天买了姆斯17 outlet才3.2K有找 好香 06/13 22:55
123F：推 v7677: 布鲁克斯+1 之前体重破百跑三千 也不觉得痛 06/16 21:55
124F：嘘 blackmamba24: 红明显，Boost是拿来慢跑的，不要拿去打球！它不是 06/17 00:26
125F：→ blackmamba24: 篮球鞋！ 06/17 00:26
126F：→ blackmamba24: 慢跑鞋的配置跟篮球鞋完全不一样，不要拿自己的脚开 06/17 00:29
127F：→ blackmamba24: 玩笑 06/17 00:29
128F：推 wakayama: 我之前也是膝盖伤 可是我穿NB试打一个月没有不适 06/17 11:36
129F：→ wakayama: 可能就慢慢恢复之後才改穿正式球鞋 06/17 11:36
130F：→ wakayama: 我穿990V4打 06/17 11:36
131F：→ a3221715: 990至少底是比较硬的 不过我还是不敢穿跑鞋打 06/17 13:52
132F：→ a3221715: 以前高中穿过那个侧翻程度没翻船都是我运气好 06/17 13:52
133F：→ wohtp: 拜托人家要打篮球的请别乱推路跑鞋 06/20 05:53
134F：推 hotharry: lbj17 low今天华泰有看到 折下来26XX 06/20 20:23
135F：→ yuugen2: 有看到 low但灾情蛮多的样子 06/20 20:30
136F：→ a3221715: 这价格不如上17 才差500 06/21 00:56
137F：→ a3221715: 17真的被低估的好鞋 但很挑人就是 06/21 00:56
138F：→ takechance: 要便宜就bounce系列 09/07 20:50