作者ellen0803 (ellen0803)
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標題[影音] 國手親自示範!4個超實用羽球暖身動作
時間Fri Oct 4 10:41:45 2024
【羽球小教室】熱身系列之2
影片觀看:
https://youtu.be/ALoctB71BEE?si=2UW2VNSwYP5YgNnd
這次分享幾個實用又重要的羽球熱身動作,讓你隨時都能動起來!
*前彎腿後伸展
*前踢擺腿
*測蹲
*跨步蹲
記得~看仁豪帥氣示範動作的時候,也得仔細聽蔡老師對於動作細節的提醒喔!
希望大家確實把這些動作學起來,打球前熱身不偷懶,颱風天也能增加預防運動傷害的技
能~注意安全,保持健康,等風雨過後,我們再一起回到球場上揮拍吧!
點這裡看更多熱身教學影片:
https://youtu.be/Mgvo_IhpmiU?si=nBw1XYwjRW3eYT7Z
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