作者ellen0803 (ellen0803)
看板share
标题[影音] 国手亲自示范！4个超实用羽球暖身动作
时间Fri Oct 4 10:41:45 2024
【羽球小教室】热身系列之2
影片观看：
https://youtu.be/ALoctB71BEE?si=2UW2VNSwYP5YgNnd
这次分享几个实用又重要的羽球热身动作，让你随时都能动起来！
＊前弯腿後伸展
＊前踢摆腿
＊测蹲
＊跨步蹲
记得~看仁豪帅气示范动作的时候，也得仔细听蔡老师对於动作细节的提醒喔！
希望大家确实把这些动作学起来，打球前热身不偷懒，台风天也能增加预防运动伤害的技
能～注意安全，保持健康，等风雨过後，我们再一起回到球场上挥拍吧！
点这里看更多热身教学影片：
https://youtu.be/Mgvo_IhpmiU?si=nBw1XYwjRW3eYT7Z
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.162.133.5 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/share/M.1728009709.A.46D.html