(轉錄) 1. 認識紫外線： 紫外線的傷害不僅會對皮膚造成變黑的事實。且還有可能會曬傷肌膚。 所曬的防曬不僅是要隔離紫外線中ＵＶＢ的傷害，更要阻絕ＵＶＡ的深入真皮底層， 避免加速肌膚不斷進行的老化過程。 皮膚科醫師更呼籲：由於紫外線的傷害是累積性的，因此防曬要從小做起。 如果你的孩提時期就常過度曝曬在陽光下，將造成皮膚組織結構的加速變化， 最常見的就是提早產生皺紋，或是皮膚將因此變得比別人要脆弱敏感，在任何時刻， 只要當皮膚受到外在刺激侵襲時，例如空氣污染、煙垢塵埃、花粉， 甚至是身體上出現的傷口等因素，都會引起皮膚的生理反應，如黑色素分泌， 也因此導至棕黑色斑點、不均膚色等狀況出現。 ＵＶＡ光線會產生自由基，侵害膠原蛋白與彈性蛋白的纖維質， 是皮膚產生皺紋與老化的重要原因。 而我們每天所受ＵＶＡ照射的量平均是ＵＶＢ的２０～３０倍。 ＵＶＢ光線則會催化黑色素生成，促使皮膚顏色變深，造成角質層的增厚，使膚色不均， 變得乾燥、不再細致。 　 　 2. 防曬政策： 　 在證實了紫外線對人體的傷害後，現代人都有了防曬的觀念， 甚至現在的氣象報告都會報導各城市的紫外線指數，就可知道防曬的重要性了。 防曬最基本的方法，就是外出時使用遮陽傘，穿上長袖衣物，或戴上帽子， 至於臉部就可擦上防曬乳來保謢你的臉部肌膚。 在選購防曬乳時，應先在一小部分的肌膚上試用，若沒有異常反應發生， 就可安心的使用了。 別以為只有豔陽高照時才需要防曬，就連陰天、甚至雨天都要記得防曬， 因為雖然烏雲遮住了太陽的光線，卻無法阻擋它的穿透力， 所以只要是白天都必須做防曬的工作。 　 　 3. 防曬產品： 　 兩用粉餅－－它可以防曬、防水、耐汗，讓妳在豔陽下戲水， 依然可以保持自然亮麗的嬌容。 防曬膏－－防曬、防水、也有防沙的效果，擦來清爽不油膩，並有透明的表現感。 防曬霜－－略帶自然的膚色，有效的保護肌膚不受紫外線曬黑或曬傷。 溫和防曬乳－－配合不含化學防曬成分，有防水、防沙的效果， 適合兒童及肌膚特別敏感者使用。 防曬蜜－－是臉部和身體用的乳液型防曬品，耐水、耐汗性佳，具消炎效果。 日曬後面霜，可充分補足因日曬皮膚所流失的水分。 　 4. 曬後防謢： 　 自我簡易處理方法可以應用冷敷、泡冷水浴等方法來鎮定肌膚， 可淢輕熱、痛、紅腫，選擇具有鎮定、消炎等效果的保養品。 日曬後的保養品包括：日曬後面霜、日曬後乳液、日曬後凍蜜、防曬露、防曬面霜....等 ，如果你的皮膚曬傷，會紅、會癢時，便可使用具清涼感的凍蜜， 快速補肌膚水分，去紅癢感。防曬露則使日曬後乾荒的肌膚回復滋潤。 切記曬傷皮膚不宜加以任何刺激，如暫停其他化妝品、保養品、按摩。等脫皮時， 不要忽略了要給予適度的保濕產品，預防肌膚過於乾燥。 　 　 5. 如何白回來： 　 日常在白天不僅要注意使用具有防曬、晚間 具有修護效果的保養品 (最恰當防曬係數8- 15)，來預防紫外線直接傷害皮膚以外， 最重要是在晚間的美白修護，排除黑色素，使皮膚長保美白。 　 多補充肌膚水分，維持肌膚機能正常化。 加強徹底清潔、按摩、面膜敷臉等功能來加速肌膚機能運作。 強化肌膚新陳代謝功能，去除老化的細胞角質，使肌膚恢復白皙。 使用具有美白修護或含有維他命C之產品，可抑制黑色素體的形成。 適用具有防曬效果的粉底，加強肌膚對抗紫外線並保護肌膚。 -- 坐在電車上，抬頭看著面前立著的人 盡多相貌堂堂，一表非俗的，可是鼻孔裡很少是乾淨的。 --

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