(转录) 1. 认识紫外线： 紫外线的伤害不仅会对皮肤造成变黑的事实。且还有可能会晒伤肌肤。 所晒的防晒不仅是要隔离紫外线中ＵＶＢ的伤害，更要阻绝ＵＶＡ的深入真皮底层， 避免加速肌肤不断进行的老化过程。 皮肤科医师更呼吁：由於紫外线的伤害是累积性的，因此防晒要从小做起。 如果你的孩提时期就常过度曝晒在阳光下，将造成皮肤组织结构的加速变化， 最常见的就是提早产生皱纹，或是皮肤将因此变得比别人要脆弱敏感，在任何时刻， 只要当皮肤受到外在刺激侵袭时，例如空气污染、烟垢尘埃、花粉， 甚至是身体上出现的伤口等因素，都会引起皮肤的生理反应，如黑色素分泌， 也因此导至棕黑色斑点、不均肤色等状况出现。 ＵＶＡ光线会产生自由基，侵害胶原蛋白与弹性蛋白的纤维质， 是皮肤产生皱纹与老化的重要原因。 而我们每天所受ＵＶＡ照射的量平均是ＵＶＢ的２０～３０倍。 ＵＶＢ光线则会催化黑色素生成，促使皮肤颜色变深，造成角质层的增厚，使肤色不均， 变得乾燥、不再细致。 　 　 2. 防晒政策： 　 在证实了紫外线对人体的伤害後，现代人都有了防晒的观念， 甚至现在的气象报告都会报导各城市的紫外线指数，就可知道防晒的重要性了。 防晒最基本的方法，就是外出时使用遮阳伞，穿上长袖衣物，或戴上帽子， 至於脸部就可擦上防晒乳来保謢你的脸部肌肤。 在选购防晒乳时，应先在一小部分的肌肤上试用，若没有异常反应发生， 就可安心的使用了。 别以为只有艳阳高照时才需要防晒，就连阴天、甚至雨天都要记得防晒， 因为虽然乌云遮住了太阳的光线，却无法阻挡它的穿透力， 所以只要是白天都必须做防晒的工作。 　 　 3. 防晒产品： 　 两用粉饼－－它可以防晒、防水、耐汗，让你在艳阳下戏水， 依然可以保持自然亮丽的娇容。 防晒膏－－防晒、防水、也有防沙的效果，擦来清爽不油腻，并有透明的表现感。 防晒霜－－略带自然的肤色，有效的保护肌肤不受紫外线晒黑或晒伤。 温和防晒乳－－配合不含化学防晒成分，有防水、防沙的效果， 适合儿童及肌肤特别敏感者使用。 防晒蜜－－是脸部和身体用的乳液型防晒品，耐水、耐汗性佳，具消炎效果。 日晒後面霜，可充分补足因日晒皮肤所流失的水分。 　 4. 晒後防謢： 　 自我简易处理方法可以应用冷敷、泡冷水浴等方法来镇定肌肤， 可淢轻热、痛、红肿，选择具有镇定、消炎等效果的保养品。 日晒後的保养品包括：日晒後面霜、日晒後乳液、日晒後冻蜜、防晒露、防晒面霜....等 ，如果你的皮肤晒伤，会红、会痒时，便可使用具清凉感的冻蜜， 快速补肌肤水分，去红痒感。防晒露则使日晒後乾荒的肌肤回复滋润。 切记晒伤皮肤不宜加以任何刺激，如暂停其他化妆品、保养品、按摩。等脱皮时， 不要忽略了要给予适度的保湿产品，预防肌肤过於乾燥。 　 　 5. 如何白回来： 　 日常在白天不仅要注意使用具有防晒、晚间 具有修护效果的保养品 (最恰当防晒系数8- 15)，来预防紫外线直接伤害皮肤以外， 最重要是在晚间的美白修护，排除黑色素，使皮肤长保美白。 　 多补充肌肤水分，维持肌肤机能正常化。 加强彻底清洁、按摩、面膜敷脸等功能来加速肌肤机能运作。 强化肌肤新陈代谢功能，去除老化的细胞角质，使肌肤恢复白皙。 使用具有美白修护或含有维他命C之产品，可抑制黑色素体的形成。 适用具有防晒效果的粉底，加强肌肤对抗紫外线并保护肌肤。 -- 坐在电车上，抬头看着面前立着的人 尽多相貌堂堂，一表非俗的，可是鼻孔里很少是乾净的。 --

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