★不要罵自己笨蛋★ 什麼是自尊心？簡言之，就是看重自己。有強烈自尊的人深信自己應當 保有快樂的心情，有權為自己的權益說話，這種人相信自己有能力處理人 生旅途所面臨的種種困境。 　　反之，自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出，這一 類人常常不會喜愛自己，不尊重自己，或甚至對自己懷有一份強烈的恨 意。那麼，一個人要如何才能增進自已的自尊呢？以下是六個增進自尊心 的方法。 　　第一、不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事，不管那 是多麼令人不悅的話，絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實，並且想 辦法去解決。 　　第二、從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想，或竟日呆坐 在電視機前，隨便做點小事，打掃房間、回覆好朋友的信等等。每當你完 成一些事情時，你的心情就會更好，日子更充實。 　　第三、不管多麼微不足道的事情，一定將它做好。將事情做成功，達 成任務是增強自尊的捷徑。當你克服各種挑戰，你會覺得對自己更滿意。 　　第四、堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時， 你會因而退縮自責嗎？或許這是從孩提以來，每當你做錯一點事就被罵 「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式，當你出一點小錯時，你要想 「喔，我犯了一個錯，我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」！心念 只稍這麼一轉，你成長的空間將更寬廣。 　　第五、要有拒絕的勇氣。想說「不」時，就勇敢地表達。如果我們不 敢對別人說「不」，等於賦予別人極大權力，而自己往往會淪為別人控制 的工具。 　　第六、不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一著，如果 你放棄了自己的夢想，就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才 盡」，你又如何能有自尊呢？不放棄夢想就是不自我放棄，打拼奮鬥的人 會覺得人生充滿意義，也會展現自尊。 ★發現自己的好★ 美麗的女人因為自己並不完美，而悲哀；醜陋的女人因為自己不是最 醜，而歡欣。總是看見自己的小缺點，是跟自己過不去；總是看見自己的 小優點，是天大的福氣。 　　工作場所裡，常會聽見同事批評否定自己：「唉呀！我真是笨耶！又 搞錯了！」「我真是糨糊腦袋！又忘了！」「我上輩子八成是豬！這輩子 才會這樣糊里糊塗！」 　　我們時常會對自己有負面評價，並設想別人也對自己如此，而模糊了 自己存在的意義，導致生活欠缺光彩。 　　須知，沒有人是十全十美的，而每個人必定有自己的幾項優點。比 如，長相普通的人，或許有顆溫柔的心，與一副好脾氣；事業沒有大成就 的人，或許孝敬長輩，熱心公益；學歷家世不顯赫的人，或許\個性謙虛， 相當努力。 　　因而，你絕不會比別人差到哪裡去，而這份肯定，必須你自己先給自 己，然後別人也才會肯定你。 　　我從沒見過毫無優點的人！這是很肯定的。我們看去極完美的人，往 往他認為自己缺點多多。因而，優缺好壞，全然在於自己對自己的期許\及 評定。你要自己很好，你就必然很好；你感覺自己很差，你就真的很差。 　　肯定自己，就會顯得自愛，生出自信，藉由自愛、自信兩大優點，化 解、突破生活中的挫折與障礙，從中激發更多的優點。 　　從現在起，樂意地接納自己！一旦你樂意地接納自己，別人才會歡喜 地接納你。如果連你自己都不喜歡自己，別人怎麼會喜歡你。若你硬是覺 得自己不好，並將自己的不好怪罪於家庭、社會，那你是在殘害自己，而 不是在提攜自己。 你踏實嗎？你樂觀嗎？你樂於助人嗎？你勇於接受考驗嗎？你熱愛所在的 世界嗎？將你的優點誠實地列出，為自己具有這些優點而歡呼喜悅。同 時，誠實地列出自己的缺點，以愉快樂觀的心態一一改善它們。沒法改善 的缺點，就將它們化為自己的特點。 從此，別再輕易給自己負面的評價了！當心，別人從你負面的自我評價看 待你！一旦所有人都認定你不好時，你要翻身也難了！ --

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