★不要骂自己笨蛋★ 什麽是自尊心？简言之，就是看重自己。有强烈自尊的人深信自己应当 保有快乐的心情，有权为自己的权益说话，这种人相信自己有能力处理人 生旅途所面临的种种困境。 　　反之，自尊心低落的人则认为自己无权为自己的权益挺身而出，这一 类人常常不会喜爱自己，不尊重自己，或甚至对自己怀有一份强烈的恨 意。那麽，一个人要如何才能增进自已的自尊呢？以下是六个增进自尊心 的方法。 　　第一、不要欺骗自己或否定既有事实。当你碰上不如意的事，不管那 是多麽令人不悦的话，绝不要抱着舵鸟心态。勇敢面对一切现实，并且想 办法去解决。 　　第二、从做小事开始。不要将时间花在无所事事的幻想，或竟日呆坐 在电视机前，随便做点小事，打扫房间、回覆好朋友的信等等。每当你完 成一些事情时，你的心情就会更好，日子更充实。 　　第三、不管多麽微不足道的事情，一定将它做好。将事情做成功，达 成任务是增强自尊的捷径。当你克服各种挑战，你会觉得对自己更满意。 　　第四、坚持改变消极的想法。当你在众人面前做出了些错误的事时， 你会因而退缩自责吗？或许这是从孩提以来，每当你做错一点事就被骂 「笨蛋」所造成的。今後你要扭转思考方式，当你出一点小错时，你要想 「喔，我犯了一个错，我是凡人」。不要再一个劲地想「我好笨」！心念 只稍这麽一转，你成长的空间将更宽广。 　　第五、要有拒绝的勇气。想说「不」时，就勇敢地表达。如果我们不 敢对别人说「不」，等於赋予别人极大权力，而自己往往会沦为别人控制 的工具。 　　第六、不要放弃自己的梦想。这是增进自己自尊最重要的一着，如果 你放弃了自己的梦想，就很难增进自尊。如果你已经觉得自己「江郎才 尽」，你又如何能有自尊呢？不放弃梦想就是不自我放弃，打拼奋斗的人 会觉得人生充满意义，也会展现自尊。 ★发现自己的好★ 美丽的女人因为自己并不完美，而悲哀；丑陋的女人因为自己不是最 丑，而欢欣。总是看见自己的小缺点，是跟自己过不去；总是看见自己的 小优点，是天大的福气。 　　工作场所里，常会听见同事批评否定自己：「唉呀！我真是笨耶！又 搞错了！」「我真是糨糊脑袋！又忘了！」「我上辈子八成是猪！这辈子 才会这样糊里糊涂！」 　　我们时常会对自己有负面评价，并设想别人也对自己如此，而模糊了 自己存在的意义，导致生活欠缺光彩。 　　须知，没有人是十全十美的，而每个人必定有自己的几项优点。比 如，长相普通的人，或许有颗温柔的心，与一副好脾气；事业没有大成就 的人，或许孝敬长辈，热心公益；学历家世不显赫的人，或许\个性谦虚， 相当努力。 　　因而，你绝不会比别人差到哪里去，而这份肯定，必须你自己先给自 己，然後别人也才会肯定你。 　　我从没见过毫无优点的人！这是很肯定的。我们看去极完美的人，往 往他认为自己缺点多多。因而，优缺好坏，全然在於自己对自己的期许\及 评定。你要自己很好，你就必然很好；你感觉自己很差，你就真的很差。 　　肯定自己，就会显得自爱，生出自信，藉由自爱、自信两大优点，化 解、突破生活中的挫折与障碍，从中激发更多的优点。 　　从现在起，乐意地接纳自己！一旦你乐意地接纳自己，别人才会欢喜 地接纳你。如果连你自己都不喜欢自己，别人怎麽会喜欢你。若你硬是觉 得自己不好，并将自己的不好怪罪於家庭、社会，那你是在残害自己，而 不是在提携自己。 你踏实吗？你乐观吗？你乐於助人吗？你勇於接受考验吗？你热爱所在的 世界吗？将你的优点诚实地列出，为自己具有这些优点而欢呼喜悦。同 时，诚实地列出自己的缺点，以愉快乐观的心态一一改善它们。没法改善 的缺点，就将它们化为自己的特点。 从此，别再轻易给自己负面的评价了！当心，别人从你负面的自我评价看 待你！一旦所有人都认定你不好时，你要翻身也难了！ --

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