你知道誰是排毒水果王嗎？ 每個人都離不開吃， 因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動。 可是你可能不知道， 當我們每天吃東西，在腸子至少會積存五至二十五磅之多的廢物， 這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。 　 也正因為如此，我們的身體就需要清除一些不好的毒素。 而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。 　 櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果， 而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。 如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇， 因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。 此外，如草莓，也是一種排毒水果， 且熱量不高，內含有維他命Ｃ， 能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。 當然，每一種水果有不同的排毒功能。 每天吃四到五個蘋果（腸胃易脹氣者，須有所節制。）或喝四杯蘋果汁，預防膽結石。 櫻桃能排解腎臟的毒素。 葡萄可以清除腸胃的垃圾。 所以多吃水果對於身體是有益而無害的。 --

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