你知道谁是排毒水果王吗？ 每个人都离不开吃， 因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动。 可是你可能不知道， 当我们每天吃东西，在肠子至少会积存五至二十五磅之多的废物， 这些毒素在肠内一再被吸收，最後就会影响身体的健康。 　 也正因为如此，我们的身体就需要清除一些不好的毒素。 而用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。 　 樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果， 同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果， 而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择， 因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。 此外，如草莓，也是一种排毒水果， 且热量不高，内含有维他命Ｃ， 能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿斯匹灵过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。 当然，每一种水果有不同的排毒功能。 每天吃四到五个苹果（肠胃易胀气者，须有所节制。）或喝四杯苹果汁，预防胆结石。 樱桃能排解肾脏的毒素。 葡萄可以清除肠胃的垃圾。 所以多吃水果对於身体是有益而无害的。 --

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