材料： 香蕉................半條 小蕃茄...............3個 鳳梨釋迦...........1/8個 哈密瓜.............1/8個 蘋果...............1/4個 奇異果.............1/2個 市售原味優格.........1盒 綜合堅果..........15公克 葡萄乾............10公克 作法： 1. 將所有的水果去皮切成一口可吃的丁塊狀，再放入碗中。 2. 將優格加入在作法1上，再均勻灑上綜合堅果和葡萄乾即可。 小提示 ＊ 如果喜歡濃郁風味，建議可在加入優格後，依個人喜好再添加上自己喜歡的果醬。 ＊ 如果你是個非常講究健康飲食的人，建議可以自己製作優格，自製優格的口味較酸， 更能激發出水果的甜味。 ＊ 這道沙拉看似清淡，但可是滿足了不少大男生的胃喔！一些上班族男士們就是以這樣 一份沙拉當作午餐。他們說，吃了這份優格餐後，不但肚子不餓，還有一個優點，吃了之 後一整個下午都能維持精神飽滿，這可是比吃任何便當都還有元氣喔！跌破大家的眼鏡吧 ！ 你餓了嗎?? -- 我是不重要的 ┌──┐ ┌──┐ ┌──┐ │ ─┤ │ │ │ │ │ ─┤ │ ─┐ │ ─┐ └──┘ └──┘ └MISS┘ 無名 → P_M_E --

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