材料： 香蕉................半条 小蕃茄...............3个 凤梨释迦...........1/8个 哈密瓜.............1/8个 苹果...............1/4个 奇异果.............1/2个 市售原味优格.........1盒 综合坚果..........15公克 葡萄乾............10公克 作法： 1. 将所有的水果去皮切成一口可吃的丁块状，再放入碗中。 2. 将优格加入在作法1上，再均匀洒上综合坚果和葡萄乾即可。 小提示 ＊ 如果喜欢浓郁风味，建议可在加入优格後，依个人喜好再添加上自己喜欢的果酱。 ＊ 如果你是个非常讲究健康饮食的人，建议可以自己制作优格，自制优格的口味较酸， 更能激发出水果的甜味。 ＊ 这道沙拉看似清淡，但可是满足了不少大男生的胃喔！一些上班族男士们就是以这样 一份沙拉当作午餐。他们说，吃了这份优格餐後，不但肚子不饿，还有一个优点，吃了之 後一整个下午都能维持精神饱满，这可是比吃任何便当都还有元气喔！跌破大家的眼镜吧 ！ 你饿了吗?? -- 我是不重要的 ┌──┐ ┌──┐ ┌──┐ │ ─┤ │ │ │ │ │ ─┤ │ ─┐ │ ─┐ └──┘ └──┘ └MISS┘ 无名 → P_M_E --

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