01. 長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 02. 輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。 03. 甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 04. 長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 05. 睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 06. 少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 07. 空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 08. 蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸 進潮溼空氣，對大腦危害極大。 09. 不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化, 聰明人也會變得愚笨。 10. 帶病用腦: 在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。 -- 他們說　在水中放進 那麼　如果 一塊小小的明礬 如果在我們的心中放進 就能沉澱出　所有的 一首詩 渣滓 是不是　也可以 沉澱出所有的　昨日 --

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