01. 长期饱食: 导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 02. 轻视早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供给，对大脑的营养供应不足， 久之对大脑有害。 03. 甜食过量: 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种 维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。 04. 长期吸烟: 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。 05. 睡眠不足: 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差， 只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。 06. 少言寡语: 经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻练大脑的功能。 07. 空气污染: 大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。 08. 蒙头睡觉 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸 进潮湿空气，对大脑危害极大。 09. 不愿动脑: 思考是锻练大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加速大脑的退化, 聪明人也会变得愚笨。 10. 带病用脑: 在身体不适或患疾病勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且易造成大脑损害。 -- 他们说　在水中放进 那麽　如果 一块小小的明矾 如果在我们的心中放进 就能沉淀出　所有的 一首诗 渣滓 是不是　也可以 沉淀出所有的　昨日 --

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