藥浴優點: 當我們浸泡在藥浴中時.藉由皮膚的毛細孔吸收藥效.經過血液循環深入體內.便 產生疏通經絡.調和血氣.提升代謝等作用.同時體內的廢物也能隨著和水一起排 出體外 優點1.療效顯著.副作用少 藥材可直接作用於表體.快速達到檢重療效.且減少藥物對肝腎毒害 優點2.操作簡單.保健養生 只要準備好中藥材.煎煮或置入紗包.然後放進裝滿熱水的浴缸裡.就可以浸泡 居家施行藥浴: 每個人都可以在家裡自己DIY製作藥包並享受藥浴.即使沒有浴缸.也可以把製作 好的藥包直接掛在蓮蓬頭上.利用水柱來沖洗也可以達到效果累了一天.. 步驟1.先將所需藥材浸泡20分鐘 步驟2.再將藥材加水煮20分鐘.過濾後將藥汁到入池中.並加入半瓶米酒.泡澡30 分鐘 步驟3.也可以把藥材裝入紗包.直接放入浴缸熱水中.浸泡30分鐘 藥浴注意事項: 累了一天..泡個中藥浴.不僅可以消除疲勞.還可以進行瘦身計畫.時再是人生一 大享受.下面有4個要注意事項.決定泡藥御前.請先仔細閱讀 1.水溫維持在40-50度c.適當的水溫可以促近身體血液循環.又可以避免燙傷. 2.浸泡時間半小時剛好.由於藥浴實體表的血管擴張.可提高新陳代謝.有幫助脂 肪燃燒.但也容易造成頭不缺氧.頭暈現象.因此浸泡時間不可超過半小時 3.藥浴每週泡2次.每個星期抽兩天來泡藥浴.可以讓藥材發揮效果 4以下症狀不宜泡湯: 飯前.飯後1小時內 酒後 女性生理期.懷孕 尿道感染 高血壓.心血管疾病及貧血患者最好避免 不同不為藥材各異: 放了中藥材的藥浴.雖然是屬於外治的浸泡方法.不過它跟內服的藥材一樣.也要 選對適合的藥材才可以發揮最大效用.針對想要雕塑部位的不同余淑美醫師給妳 3種纖瘦配方 1.纖腰腹藥浴 材料:薄荷一兩.荷葉.澤瀉.杜仲.車前子.桂枝.薑母各二兩. 功效:通溫經絡.緊膚除皺.清除體內雜質.使身體散發迷人香味 2.瘦臀藥浴 材料:海藻.昆布.丹參.防己.澤瀉.蒼术.桂枝.薑母各二兩 功效:緊實臀部.消除赘肉.活血去瘀. 3.美腿藥浴 材料:牛膝.丹參.雞血藤.何首鳥.薑母各二兩 功效:活血化瘀.改善腿部血液循環 資料來源:BODY -- 不重要 不 重要 ┌──┐ ┌──┐ ┌──┐ │ ─┤ │ │ │ │ │ ─┤ │ ─┐ │ ─┐ └──┘ └──┘ └MISS┘ 我是 不 重要的 --

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