药浴优点: 当我们浸泡在药浴中时.藉由皮肤的毛细孔吸收药效.经过血液循环深入体内.便 产生疏通经络.调和血气.提升代谢等作用.同时体内的废物也能随着和水一起排 出体外 优点1.疗效显着.副作用少 药材可直接作用於表体.快速达到检重疗效.且减少药物对肝肾毒害 优点2.操作简单.保健养生 只要准备好中药材.煎煮或置入纱包.然後放进装满热水的浴缸里.就可以浸泡 居家施行药浴: 每个人都可以在家里自己DIY制作药包并享受药浴.即使没有浴缸.也可以把制作 好的药包直接挂在莲蓬头上.利用水柱来冲洗也可以达到效果累了一天.. 步骤1.先将所需药材浸泡20分钟 步骤2.再将药材加水煮20分钟.过滤後将药汁到入池中.并加入半瓶米酒.泡澡30 分钟 步骤3.也可以把药材装入纱包.直接放入浴缸热水中.浸泡30分钟 药浴注意事项: 累了一天..泡个中药浴.不仅可以消除疲劳.还可以进行瘦身计画.时再是人生一 大享受.下面有4个要注意事项.决定泡药御前.请先仔细阅读 1.水温维持在40-50度c.适当的水温可以促近身体血液循环.又可以避免烫伤. 2.浸泡时间半小时刚好.由於药浴实体表的血管扩张.可提高新陈代谢.有帮助脂 肪燃烧.但也容易造成头不缺氧.头晕现象.因此浸泡时间不可超过半小时 3.药浴每周泡2次.每个星期抽两天来泡药浴.可以让药材发挥效果 4以下症状不宜泡汤: 饭前.饭後1小时内 酒後 女性生理期.怀孕 尿道感染 高血压.心血管疾病及贫血患者最好避免 不同不为药材各异: 放了中药材的药浴.虽然是属於外治的浸泡方法.不过它跟内服的药材一样.也要 选对适合的药材才可以发挥最大效用.针对想要雕塑部位的不同余淑美医师给你 3种纤瘦配方 1.纤腰腹药浴 材料:薄荷一两.荷叶.泽泻.杜仲.车前子.桂枝.姜母各二两. 功效:通温经络.紧肤除皱.清除体内杂质.使身体散发迷人香味 2.瘦臀药浴 材料:海藻.昆布.丹参.防己.泽泻.苍术.桂枝.姜母各二两 功效:紧实臀部.消除赘肉.活血去瘀. 3.美腿药浴 材料:牛膝.丹参.鸡血藤.何首鸟.姜母各二两 功效:活血化瘀.改善腿部血液循环 资料来源:BODY -- 不重要 不 重要 ┌──┐ ┌──┐ ┌──┐ │ ─┤ │ │ │ │ │ ─┤ │ ─┐ │ ─┐ └──┘ └──┘ └MISS┘ 我是 不 重要的 --

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