作者rock19990329 (一無所有...)
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標題[資訊] 睡太少，養出啤酒肚
時間Tue Aug 16 18:28:45 2005
中年男性常有啤酒肚困擾，但長不長啤酒肚和喝不喝啤酒，其實沒有多大關係，醫師指出
，反而是睡不夠、睡不好，更可能讓人冒出啤酒肚。
以東方人的體型而言，男性腰圍若超過90公分、35吋時，女性腰圍若大於82公分、32吋時
，就算是啤酒肚了。
北醫附設醫院傳統醫學科醫師林宗樾指出，啤酒的熱量其實不算特別高，其富含糖類、維
生素、胺基酸和無機鹽，1杯啤酒的熱量約150大卡，含脂肪0.3公克，若真要靠啤酒把肚
子喝大，不容易。
而國外學者也曾研究飲酒習慣和肥胖的關聯性，結果發現相關性不強。要消啤酒肚，除了
藥物及針灸的協助外，林宗樾強調，少吃多動還是消除啤酒肚基本法門，平時吃飯7分飽
，每天至少運動30分鐘。
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1F：推 greenelsa:睡太多也會變笨耶....哈哈^^ 210.64.159.21 08/16
2F：推 yasopp:睡太少反而胖= = 203.204.1.218 08/16
3F：推 aqucarol:那睡太少跟啤酒肚到底有什麼關係?218.166.139.172 08/16
4F：→ croc234:leptin? 192.192.90.202 08/17