生理痛DIY》保健茶飲 【台北訊】 提起吃中藥，許多人立刻聯想到黑黑苦苦的藥湯，煎製起來又十分麻煩。其實，目前許多 中藥茶飲製作簡單、有效、味道也相當順口，中醫師楊麗姝特別針對生理痛，設計了多道 茶飲，有此困擾的女性不妨在家自行泡製。 黑糖薑棗茶 材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。 作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600西西水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入 黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可食）。 用法：每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 功效：溫胃袪寒，補血調經，排除惡露，緩解經痛。 適用：生理痛，寒性胃痛，產後惡露不下、腹痛。 注意事項：一般體質都適用，但熱性體質者減量使用。 益母桂圓茶 材料：益母草18公克、桂圓10公克、水1000西西。 作法：材料放入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲。 用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 功效：活血化瘀，調經止痛，補氣血，安心神功效。 適用：生理痛，月經不調，產後惡露腹痛。 注意事項：一般體質皆適用，但感冒、發燒、脾胃溼熱、陰虛、口乾舌燥者不宜。 玫瑰香茶 材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。 作法：材料入保溫壺或鍋中，加500西西熱水沖泡，燜20分鐘後當茶飲用，可連續沖泡1次 。 用法：經前3日或生理期時，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 功效：疏肝理氣，和血散瘀，調經止痛。 適用：生理痛，月經不調，乳房漲痛。 注意事項：一般體質皆適用，但陰虛、口乾舌燥者宜減量使用。 佛手山楂茶 材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。 作法：材料齊放入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30 分鐘，去渣取汁當茶飲 用。 用法：經前3日或生理期，每日1劑，早、中、晚溫服，7日為一療程。 功效：行氣散瘀，理氣止痛，活血調經。 適用：生理痛，惡露腹痛。 注意事項：一般體質皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹瀉者宜減量使用。 【2005/07/25 民生報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml -- 　　　　在碰到敵人想傷害你的那一刻，你就可以學到忍辱。 　　　　敵人是很好的精神導師，因為有敵人，才可以培養忍辱； 　　　　忍辱，才可以累積大功德力。 　　　　 －－ 達賴喇嘛 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.217.118 -- 　　　要消除憎恨與其他毀滅性情緒，你就要發展出相對的情緒──憐憫與慈悲。 　　　如果你有很強烈的憐憫心，非常尊重他人，寬恕就會變得很容易了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──達賴喇嘛 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.73.229 ※ 編輯: Jack0 來自: 61.217.73.229 (07/25 23:18)