生理痛DIY》保健茶饮 【台北讯】 提起吃中药，许多人立刻联想到黑黑苦苦的药汤，煎制起来又十分麻烦。其实，目前许多 中药茶饮制作简单、有效、味道也相当顺口，中医师杨丽姝特别针对生理痛，设计了多道 茶饮，有此困扰的女性不妨在家自行泡制。 黑糖姜枣茶 材料：黑糖15公克、生姜4公克、红枣6粒、水600西西。 作法：生姜片、红枣放入锅中，加600西西水煎煮，水滚後转小火煮20分钟，再趁热加入 黑糖煮1分钟，使糖充分溶化，当茶饮用（红枣可食）。 用法：每日1剂，早、中、晚温服，7日为一疗程。 功效：温胃袪寒，补血调经，排除恶露，缓解经痛。 适用：生理痛，寒性胃痛，产後恶露不下、腹痛。 注意事项：一般体质都适用，但热性体质者减量使用。 益母桂圆茶 材料：益母草18公克、桂圆10公克、水1000西西。 作法：材料放入锅中，加1000cc水煎煮，水滚後转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮。 用法：经前3日或生理期时，每日1剂，早、中、晚温服，7日为一疗程。 功效：活血化瘀，调经止痛，补气血，安心神功效。 适用：生理痛，月经不调，产後恶露腹痛。 注意事项：一般体质皆适用，但感冒、发烧、脾胃湿热、阴虚、口乾舌燥者不宜。 玫瑰香茶 材料：玫瑰花3公克、香附5公克、水500西西。 作法：材料入保温壶或锅中，加500西西热水冲泡，焖20分钟後当茶饮用，可连续冲泡1次 。 用法：经前3日或生理期时，每日1剂，早、中、晚温服，7日为一疗程。 功效：疏肝理气，和血散瘀，调经止痛。 适用：生理痛，月经不调，乳房涨痛。 注意事项：一般体质皆适用，但阴虚、口乾舌燥者宜减量使用。 佛手山楂茶 材料：佛手10公克、山楂8公克、水1000西西。 作法：材料齐放入锅中，加1000西西水煎煮，水滚後转小火煮30 分钟，去渣取汁当茶饮 用。 用法：经前3日或生理期，每日1剂，早、中、晚温服，7日为一疗程。 功效：行气散瘀，理气止痛，活血调经。 适用：生理痛，恶露腹痛。 注意事项：一般体质皆可用，但脾胃弱、胃痛、腹泻者宜减量使用。 【2005/07/25 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2805622.shtml -- 　　　　在碰到敌人想伤害你的那一刻，你就可以学到忍辱。 　　　　敌人是很好的精神导师，因为有敌人，才可以培养忍辱； 　　　　忍辱，才可以累积大功德力。 　　　　 －－ 达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.217.118 -- 　　　要消除憎恨与其他毁灭性情绪，你就要发展出相对的情绪──怜悯与慈悲。 　　　如果你有很强烈的怜悯心，非常尊重他人，宽恕就会变得很容易了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.73.229 ※ 编辑: Jack0 来自: 61.217.73.229 (07/25 23:18)