作者LeeAnAn (就值得了愛,就值得了等)
看板sex
標題[新聞] 壓力大就做愛吧!醫師:性愛讓人產生4大
時間Tue Dec 20 15:59:33 2022
https://www.storm.mg/lifestyle/372866?page=1
文/黃曼瑩 本圖/文經授權轉載自華人健康網
遇到巨大壓力來襲,有的人會藉由暴食、運動來發洩壓力,有的人則是靠
性愛來抒壓,性愛真的有助於抒壓嗎?性愛對於男女抒壓有差別嗎?維持什麼性愛頻率比較好?且聽婦產科醫師怎麼說。
巨大壓力產生壓力荷爾蒙 引起睡眠障礙、血糖異常
影響壓力最主要的賀爾蒙:皮質醇,屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素,在應付壓力中扮演重要角色,故又被稱為「壓力荷爾蒙」。舉例來說,人類在叢林時代,面對野狼、獅子的攻擊瞬間,會產生逃跑的反應,這時會分泌皮質酮,讓我們的血壓升高、血糖上升,以應付外來的挑戰。
長期累積的壓力,會使皮質醇一直保持高水準,而皮質醇會抑制血清素的分泌,甚至引起睡眠障礙、血糖異常,因為渴望攝取很多高熱量的食物而大吃,於是出現「大肚腩」。想要甩開壓力,要減少皮質醇,並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」,容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率,進而減少焦慮的皮質醇含量。
做愛促進快樂荷爾蒙分泌:多巴胺、血清素、催產素和腦內啡
減少皮質醇的方法很多,包括:聽音樂、聽別人說笑話、打坐、嚼口香糖等,而增加血清素分泌的方法也很多,例如:按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物,如香蕉,或是含有Omega-3脂肪酸的魚油等,都可以幫助大腦製造血清素。
婦產科醫師蔡鋒博表示,炒飯可以透過以下的機轉包括;分泌血清素、催產素、多巴胺、腦內啡,讓我們產生抒壓的效果。
而根據英國佩斯利大學研究發現,每周性愛1次,有助於釋放足量的愛的荷爾蒙「催產素」,催產素有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。還有,做愛的時候腦內會釋放大量多巴胺,多巴胺是一種傳遞快樂、興奮的神經傳導物質,此外,根據《性醫學期刊》(Journal of Sexual Medicine)的資料顯示,性愛高潮會觸發「腦內啡」的分泌,這類化學物質有助於緩解身體的不舒服。
做愛對於男女紓壓有差別嗎?蔡鋒博醫師表示,性愛抒壓,對於男女都有相同感受之外,取得駕馭的感覺,以及獲得幸福的感覺,也是一致性的。
性愛能抒壓,還有5大好處
性愛除了能抒壓,還有以下意想不到的好處:
一、性愛抗老化
蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現,性愛會使女性看起來年輕12歲。其實,早就有研究發現,性愛可以促進雌激素分泌,讓皮膚更白皙、頭髮更光澤。蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯曾經說:「積極的性生活,可以延緩衰老過程,讓人永保年輕。」(相關報導:「都叫到燒聲了,男友還是不射」性治療師:這不是有凍頭!若有這4大症狀,千萬要注意|更多文章)
二、性愛減重
因為一次做愛速度即使緩慢,每小時可燃燒2百卡熱量,如果劇烈的話,每小時可燃燒5百-6百卡熱量。如果每個星期做愛3次,則相當於1年慢跑75公里,可燃燒掉7500卡熱量。
三、性愛護心
性愛是一種床上運動,過程中會不知不覺加深呼吸,使肺活量增加,體內氧氣量增多,血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織,讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,並且促進血液循環,尤其是心臟器官的功能會更加強健。
經常擁有和諧性生活的夫妻,發生心臟病的危險至少比常人減少10%。史密夫博士表示:「偶爾加速你的心跳率,不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。」因此有「每周做愛3次,心臟病不上門」的說法。
四、性愛減少疼痛
做愛(尤其在高潮期) 所釋放的荷爾蒙,能鬆弛引起經痛的拉力,可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛。另外,性興奮和性高潮時釋放的內啡肽,有助於減輕身體疼痛,性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%,關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家研究發現:「女性如果1周至少過1次性生活,月經周期會更加規律。」
五、性愛增加免疫力
巨大的工作壓力會降低人體免疫功能,美國威爾克斯大學研究:「針對111位16-23歲的志願者進行分析後發現,每周有1-2次性愛,可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%,從而增加抵抗力,幫助人們預防感冒和流感。」
-----------------------------
秋冬就是適合瘋狂做愛的季節(我春夏時也這麼說)
做愛的好處實在太多了
光是抗老跟舒壓就值得一切
拍肉撞擊聲也十分悅耳
啪 啪 啪 啪 啪 的
聽說聽久了對心理健康有幫助
各位記得多多做愛
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.193.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/sex/M.1671523175.A.8F0.html
1F:推 cailon: 好今天晚上揪左手 12/20 16:13
有爽就好
2F:→ ctx1000: 好 先洗手 12/20 16:15
3F:推 STi2011: 醫生 那你可以開一個女生讓我領藥嗎 12/20 16:15
※ LeeAnAn:轉錄至看板 feminine_sex 12/20 16:21
4F:推 kawazakiz2: 太冷了懶叫都縮到看不見惹 12/20 16:22
5F:噓 Moria172: 英國研究 12/20 16:22
不相信英國,我的經驗談總可以相信吧?
6F:推 STRO: 空窗半年了啦幹 12/20 16:23
拍拍
7F:推 uouo1402: 支持醫生開個妹子藥 12/20 16:26
8F:→ longkiss0618: 這裡有壓力大的女孩嗎 可以找我 12/20 16:33
9F:→ NaouZ: 壓力大的時候根本硬不起來好嗎 12/20 16:36
但也有的壓力會讓人超想瘋狂做愛
10F:推 wwwpietw: 有做有差QQ嗚嗚好想瘋狂做 12/20 16:38
要常做啊,人生是非常短暫的
11F:推 kaitokid1214: 所以健保有給付妹子給幹嗎? 12/20 16:42
12F:→ odahawk: 乾脆說壓力大的時候花錢,但我沒錢啊 12/20 16:46
花錢也能紓壓,但做愛是舒壓又抗老
13F:→ kawazakiz2: 女生比較有可能,男生壓力一大就容易軟屌 12/20 16:53
確實有一定機率會發生
把愛撫、前戲時間拉長、刺激度提高試試看
14F:→ yiao: 做完更空虛的機率87% 要賭那13%嗎 12/20 16:54
賭啊,抗老耶
※ 編輯: LeeAnAn (210.61.193.1 臺灣), 12/20/2022 17:00:14
15F:推 skyant: 我做一次含前戲3分鐘 可以燃燒多少大卡 12/20 17:04
靠,你這樣是愈做愈傷心吧
16F:推 Csir: 好想做愛 12/20 17:07
真的,做愛是人生的治療上策!
17F:推 Yancy0727: 冬天冷祝各位都有愛可以做 12/20 17:31
18F:→ johnwu: 樓下正妹要嗎? 12/20 18:54
19F:推 aa474747: 羨慕 12/20 18:55
超羨慕QQ
20F:→ yiao: 看完這篇突然感覺壓力好大 12/20 19:01
我XX也變好大
21F:推 kauosong: 醫生不知道壓力的來源就是沒人要跟自己做愛嗎?QQ 12/20 19:26
突破盲腸
22F:推 leoqqqoel: 樓上 醫生從不缺女人身邊都是勝利組當然不知到呀 12/20 19:45
23F:推 TheDivision: 麻煩醫生開個女生 12/20 20:13
24F:噓 chiz2: 你媽的誰不知道有女人可以幹為什麼還要打手槍 12/20 21:08
你不會去問你媽噢,她有洞啊!
25F:→ angelcc: 減重的確有 其他無感 12/20 21:15
怎麼可能無感
做完超開心的
射完我都還呵呵笑
26F:推 blueskymilk: 以下開放壓力大的女生寄信 12/20 21:22
27F:推 akokai: 怎麼找有壓力的正妹 12/20 21:23
28F:→ q210216: 垃圾廢文!= 12/20 21:41
比廢哪比得上你
29F:推 freejp: 壓力真的好大…想要 12/20 21:53
30F:推 farcir: 來吧!約跑治身體了! 12/20 21:55
約起來!
31F:推 taylorabc: 好喔,不過缺對象 12/20 22:03
32F:噓 chiz2: 找不到人幹壓力很大怎麼處理你講啊? 12/20 22:39
33F:推 ccc73123: 可是5樓只有5分鐘 每天做愛也消耗不到100卡熱量 12/20 22:45
34F:推 Wildsheep: 健保沒給付我可以自費 但有女生要嗎QQ 12/20 22:50
你要去找GTO掛號啊
35F:推 q22w: 沒對象 哭啊 12/20 23:28
36F:→ kittor: 有妹子要寄信嗎 12/20 23:34
37F:→ wtfconk: 講的好像找到人很容易? 12/21 00:14
我有PO過找砲友教學啊
[心得] 安安教室:これで約砲確率30%UP!
https://www.pttweb.cc/bbs/sex/M.1552286464.A.5B0
38F:推 qwer990: 沒事多愛愛 多愛愛沒事 12/21 00:17
39F:→ coware: 約起來 一起做效果更好哦 12/21 00:19
40F:推 holebro: 水啦 減肥 開心 12/21 00:24
對啦,水喔,做到笑盈盈
41F:推 m54k600ive80: 開個女生XDD 12/21 02:35
42F:噓 mathrew: 你以為我不想做嗎? 12/21 06:01
43F:推 legenyes: 去婚姻版說呀! 12/21 08:18
44F:推 P00832129: 婚姻版表示: 12/21 13:31
一堆悲慘故事,我都看到哭惹
45F:→ P00832129: 我比在場的人都想要做愛 12/21 13:32
46F:推 homma: 啪啪啪拯救世界!? 12/21 13:38
至少可以先讓自己和伴侶開心
就算拯救半個世界了
※ 編輯: LeeAnAn (210.61.193.1 臺灣), 12/21/2022 17:02:42
47F:推 a49725119: 約 12/21 17:01
48F:推 oboesoul: 難怪Step Circle 這麼喜歡愛愛 12/22 23:16
49F:噓 Lockonxx: 女友都用工作壓力大拒絕了我半年。 12/23 12:53
50F:推 hcn368: 我覺得沒用! 12/24 17:59
51F:推 dai26: 壓力大,但你要能硬的起來欸 12/28 22:29