作者LeeAnAn (就值得了爱，就值得了等)
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标题[新闻] 压力大就做爱吧！医师：性爱让人产生4大
时间Tue Dec 20 15:59:33 2022
https://www.storm.mg/lifestyle/372866?page=1
文／黄曼莹 本图／文经授权转载自华人健康网
遇到巨大压力来袭，有的人会藉由暴食、运动来发泄压力，有的人则是靠
性爱来抒压，性爱真的有助於抒压吗？性爱对於男女抒压有差别吗？维持什麽性爱频率比较好？且听妇产科医师怎麽说。
巨大压力产生压力荷尔蒙 引起睡眠障碍、血糖异常
影响压力最主要的贺尔蒙：皮质醇，属於肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为「压力荷尔蒙」。举例来说，人类在丛林时代，面对野狼、狮子的攻击瞬间，会产生逃跑的反应，这时会分泌皮质酮，让我们的血压升高、血糖上升，以应付外来的挑战。
长期累积的压力，会使皮质醇一直保持高水准，而皮质醇会抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障碍、血糖异常，因为渴望摄取很多高热量的食物而大吃，於是出现「大肚腩」。想要甩开压力，要减少皮质醇，并且促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡这几种「快乐荷尔蒙」，容易让人心情放松、感觉愉悦、提高效率，进而减少焦虑的皮质醇含量。
做爱促进快乐荷尔蒙分泌：多巴胺、血清素、催产素和脑内啡
减少皮质醇的方法很多，包括：听音乐、听别人说笑话、打坐、嚼口香糖等，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、补充富含色胺酸和维生素B6的食物，如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的鱼油等，都可以帮助大脑制造血清素。
妇产科医师蔡锋博表示，炒饭可以透过以下的机转包括；分泌血清素、催产素、多巴胺、脑内啡，让我们产生抒压的效果。
而根据英国佩斯利大学研究发现，每周性爱1次，有助於释放足量的爱的荷尔蒙「催产素」，催产素有助於降低血压、缓解压力和紧张情绪。还有，做爱的时候脑内会释放大量多巴胺，多巴胺是一种传递快乐、兴奋的神经传导物质，此外，根据《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）的资料显示，性爱高潮会触发「脑内啡」的分泌，这类化学物质有助於缓解身体的不舒服。
做爱对於男女纾压有差别吗？蔡锋博医师表示，性爱抒压，对於男女都有相同感受之外，取得驾驭的感觉，以及获得幸福的感觉，也是一致性的。
性爱能抒压，还有5大好处
性爱除了能抒压，还有以下意想不到的好处：
一、性爱抗老化
苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。其实，早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更白皙、头发更光泽。苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯曾经说：「积极的性生活，可以延缓衰老过程，让人永保年轻。」（相关报导：「都叫到烧声了，男友还是不射」性治疗师：这不是有冻头！若有这4大症状，千万要注意｜更多文章）
二、性爱减重
因为一次做爱速度即使缓慢，每小时可燃烧2百卡热量，如果剧烈的话，每小时可燃烧5百－6百卡热量。如果每个星期做爱3次，则相当於1年慢跑75公里，可燃烧掉7500卡热量。
三、性爱护心
性爱是一种床上运动，过程中会不知不觉加深呼吸，使肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，并且促进血液循环，尤其是心脏器官的功能会更加强健。
经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。史密夫博士表示：「偶尔加速你的心跳率，不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。」因此有「每周做爱3次，心脏病不上门」的说法。
四、性爱减少疼痛
做爱（尤其在高潮期） 所释放的荷尔蒙，能松弛引起经痛的拉力，可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛。另外，性兴奋和性高潮时释放的内啡肽，有助於减轻身体疼痛，性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家研究发现：「女性如果1周至少过1次性生活，月经周期会更加规律。」
五、性爱增加免疫力
巨大的工作压力会降低人体免疫功能，美国威尔克斯大学研究：「针对111位16－23岁的志愿者进行分析後发现，每周有1－2次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。」
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秋冬就是适合疯狂做爱的季节（我春夏时也这麽说）
做爱的好处实在太多了
光是抗老跟舒压就值得一切
拍肉撞击声也十分悦耳
啪 啪 啪 啪 啪 的
听说听久了对心理健康有帮助
各位记得多多做爱
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 210.61.193.1 (台湾)
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1F：推 cailon: 好今天晚上揪左手 12/20 16:13
有爽就好
2F：→ ctx1000: 好 先洗手 12/20 16:15
3F：推 STi2011: 医生 那你可以开一个女生让我领药吗 12/20 16:15
※ LeeAnAn:转录至看板 feminine_sex 12/20 16:21
4F：推 kawazakiz2: 太冷了懒叫都缩到看不见惹 12/20 16:22
5F：嘘 Moria172: 英国研究 12/20 16:22
不相信英国，我的经验谈总可以相信吧？
6F：推 STRO: 空窗半年了啦干 12/20 16:23
拍拍
7F：推 uouo1402: 支持医生开个妹子药 12/20 16:26
8F：→ longkiss0618: 这里有压力大的女孩吗 可以找我 12/20 16:33
9F：→ NaouZ: 压力大的时候根本硬不起来好吗 12/20 16:36
但也有的压力会让人超想疯狂做爱
10F：推 wwwpietw: 有做有差QQ呜呜好想疯狂做 12/20 16:38
要常做啊，人生是非常短暂的
11F：推 kaitokid1214: 所以健保有给付妹子给干吗? 12/20 16:42
12F：→ odahawk: 乾脆说压力大的时候花钱，但我没钱啊 12/20 16:46
花钱也能纾压，但做爱是舒压又抗老
13F：→ kawazakiz2: 女生比较有可能，男生压力一大就容易软屌 12/20 16:53
确实有一定机率会发生
把爱抚、前戏时间拉长、刺激度提高试试看
14F：→ yiao: 做完更空虚的机率87% 要赌那13%吗 12/20 16:54
赌啊，抗老耶
※ 编辑: LeeAnAn (210.61.193.1 台湾), 12/20/2022 17:00:14
15F：推 skyant: 我做一次含前戏3分钟 可以燃烧多少大卡 12/20 17:04
靠，你这样是愈做愈伤心吧
16F：推 Csir: 好想做爱 12/20 17:07
真的，做爱是人生的治疗上策！
17F：推 Yancy0727: 冬天冷祝各位都有爱可以做 12/20 17:31
18F：→ johnwu: 楼下正妹要吗? 12/20 18:54
19F：推 aa474747: 羡慕 12/20 18:55
超羡慕QQ
20F：→ yiao: 看完这篇突然感觉压力好大 12/20 19:01
我ＸＸ也变好大
21F：推 kauosong: 医生不知道压力的来源就是没人要跟自己做爱吗？QQ 12/20 19:26
突破盲肠
22F：推 leoqqqoel: 楼上 医生从不缺女人身边都是胜利组当然不知到呀 12/20 19:45
23F：推 TheDivision: 麻烦医生开个女生 12/20 20:13
24F：嘘 chiz2: 你妈的谁不知道有女人可以干为什麽还要打手枪 12/20 21:08
你不会去问你妈噢，她有洞啊！
25F：→ angelcc: 减重的确有 其他无感 12/20 21:15
怎麽可能无感
做完超开心的
射完我都还呵呵笑
26F：推 blueskymilk: 以下开放压力大的女生寄信 12/20 21:22
27F：推 akokai: 怎麽找有压力的正妹 12/20 21:23
28F：→ q210216: 垃圾废文!= 12/20 21:41
比废哪比得上你
29F：推 freejp: 压力真的好大…想要 12/20 21:53
30F：推 farcir: 来吧！约跑治身体了！ 12/20 21:55
约起来！
31F：推 taylorabc: 好喔，不过缺对象 12/20 22:03
32F：嘘 chiz2: 找不到人干压力很大怎麽处理你讲啊？ 12/20 22:39
33F：推 ccc73123: 可是5楼只有5分钟 每天做爱也消耗不到100卡热量 12/20 22:45
34F：推 Wildsheep: 健保没给付我可以自费 但有女生要吗QQ 12/20 22:50
你要去找ＧＴＯ挂号啊
35F：推 q22w: 没对象 哭啊 12/20 23:28
36F：→ kittor: 有妹子要寄信吗 12/20 23:34
37F：→ wtfconk: 讲的好像找到人很容易? 12/21 00:14
我有PO过找炮友教学啊
[心得] 安安教室：これで约炮确率３０％ＵＰ！
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38F：推 qwer990: 没事多爱爱 多爱爱没事 12/21 00:17
39F：→ coware: 约起来 一起做效果更好哦 12/21 00:19
40F：推 holebro: 水啦 减肥 开心 12/21 00:24
对啦，水喔，做到笑盈盈
41F：推 m54k600ive80: 开个女生XDD 12/21 02:35
42F：嘘 mathrew: 你以为我不想做吗？ 12/21 06:01
43F：推 legenyes: 去婚姻版说呀！ 12/21 08:18
44F：推 P00832129: 婚姻版表示： 12/21 13:31
一堆悲惨故事，我都看到哭惹
45F：→ P00832129: 我比在场的人都想要做爱 12/21 13:32
46F：推 homma: 啪啪啪拯救世界！？ 12/21 13:38
至少可以先让自己和伴侣开心
就算拯救半个世界了
※ 编辑: LeeAnAn (210.61.193.1 台湾), 12/21/2022 17:02:42
47F：推 a49725119: 约 12/21 17:01
48F：推 oboesoul: 难怪Step Circle 这麽喜欢爱爱 12/22 23:16
49F：嘘 Lockonxx: 女友都用工作压力大拒绝了我半年。 12/23 12:53
50F：推 hcn368: 我觉得没用！ 12/24 17:59
51F：推 dai26: 压力大，但你要能硬的起来欸 12/28 22:29