作者vigorhsieh ( )
看板sex
標題Re: [認真] 20初的性慾與晨勃次數衰退
時間Sat Jun 12 22:38:35 2021
※ 引述 《ms84561011 (小心輕放)》 之銘言:
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: (手機發文 排版部分請見諒)
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: 文長
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: 各位30cm大大好
: 這個問題困擾小弟蠻久的
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: 大概兩年多前
: 因為心理狀況出問題 有性慾衰退的情況
:
: 心理狀況好轉後 剛好交到女朋友
: 前半年日常的性慾與晨勃次數都還蠻正常的
: 大概跟高中時差不多 打炮時硬度也很OK
:
: 之後不確定是不是準備重要考試壓力大
: 性慾跟晨勃次數都下降很多 甚至有一兩次要做愛的時候還偏軟
: 為此去看了泌尿科 吃了抗憂鬱的藥之後有略為好轉(但程度很小)
:
: 考試結束後 平常還是一樣沒什麼性慾
: 但實戰的時候硬度跟持久跟以前差不多
:
: 想說去健身會好轉 健到現在一年多
: 除了長不少肌肉外
: 性慾根本沒明顯增加QQ(全身都有練)
: 最近開始比較常做有氧(跳繩+慢跑+HIIT) 但也是差異不大
:
: 平常作息規律 大概都12點前睡 8點前起床
: 不菸不酒不喝飲料 零食跟甜品偶爾吃
:
: 最近交新女友
: 剛開始可能因為很新鮮 所以平常性慾跟晨勃次數整個飆升(但還是不如高中)
: 過一個月後 日常狀況就回歸低水平
: 只有實際跟她摸摸的時候會比較硬(目前還沒跟她做愛過)
:
: 後來爬文看到睪固酮濃度低可能是原因之一
: 跑去掛號兩次+驗血
: 濃度高到接近正常範圍的上限……
: 醫生是說如果連實戰都出問題再來回診
:
: 雖然因為疫情
: 所以近期應該都沒機會真的打到砲
: 但平常生活的狀況這樣 真的叫我很難不擔心以後….
:
: 想請問各位30cm大大有沒有遇過類似狀況
: 目前我想到也許能改善的都做了 就是沒起色
: 請大家幫幫我啊啊啊啊啊
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: Sent from JPTT on my iPhone
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關於暫時性的勃起障礙,建議你先從勃起的機轉了解起。
可參考維基百科
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E5%8B%83%E8%B5%B7
勃起不外乎兩個主要原因
神經傳導
充血
情緒、壓力影響最直接的就是
“交感神經”與
“副交感神經”,交感神經主控戰鬥、逃跑等
反應,副交感則是放鬆,
勃起正是由
副交感引起的,如果你的交感神經過於亢奮(工作壓力
、考試壓力)而抑制了副交感,當然就無法硬起來啊,因為身體處於備戰狀態(為了生活)
,而不是放鬆狀態(繁衍)。
運動當中,阻力訓練例如重訓是屬於交感神經主導的,當然你做越多身體越無法放鬆;相反
地,你需要的是“散步”,最好養成習慣一天至少走一小時,讓你的身心靈在忙碌一整天之
後緩慢下來,如果搭配一些伸展會更棒。
搜尋我的文章,之前我也有類似的問題,一切症狀在我現在需要每天走快兩萬步的工作得到
了大幅的改善;沒騙你,每天都晨勃,然後尻完一槍還不會消,硬著等它CD大概半小時內可
以再第二發。
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○ PiTT
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1F:噓 k220647252: 五樓每天走8.7萬步 硬到要去截肢 06/12 23:10
2F:噓 kyozwhie: 2萬步? 在豪洨阿 06/12 23:38
3F:推 mamc95e: 乾羨慕能回春QQ 06/13 01:45
4F:推 annshop: 晨勃林 06/13 10:35
5F:推 tinysun: 一萬步大概6.5 K給大家參考 06/13 12:08
6F:→ FantisyP: 朋友是某運輸的稽查,每天至少15000步. 06/13 14:52
7F:→ ms84561011: 感謝大大的建議!沒有想過透過散步來放鬆這一點 我會 06/14 08:19
8F:→ ms84561011: 去試試看的 06/14 08:19