※ 引述 《ms84561011 (小心轻放)》 之铭言： : 　 : 　 : 　 : （手机发文 排版部分请见谅） : 　 : 文长 : 　 : 各位30cm大大好 : 这个问题困扰小弟蛮久的 : 　 : 大概两年多前 : 因为心理状况出问题 有性慾衰退的情况 : 　 : 心理状况好转後 刚好交到女朋友 : 前半年日常的性慾与晨勃次数都还蛮正常的 : 大概跟高中时差不多 打炮时硬度也很OK : 　 : 之後不确定是不是准备重要考试压力大 : 性慾跟晨勃次数都下降很多 甚至有一两次要做爱的时候还偏软 : 为此去看了泌尿科 吃了抗忧郁的药之後有略为好转(但程度很小) : 　 : 考试结束後 平常还是一样没什麽性慾 : 但实战的时候硬度跟持久跟以前差不多 : 　 : 想说去健身会好转 健到现在一年多 : 除了长不少肌肉外 : 性慾根本没明显增加QQ(全身都有练) : 最近开始比较常做有氧(跳绳+慢跑+HIIT) 但也是差异不大 : 　 : 平常作息规律 大概都12点前睡 8点前起床 : 不菸不酒不喝饮料 零食跟甜品偶尔吃 : 　 : 最近交新女友 : 刚开始可能因为很新鲜 所以平常性慾跟晨勃次数整个飙升(但还是不如高中) : 过一个月後 日常状况就回归低水平 : 只有实际跟她摸摸的时候会比较硬(目前还没跟她做爱过) : 　 : 後来爬文看到睾固酮浓度低可能是原因之一 : 跑去挂号两次+验血 : 浓度高到接近正常范围的上限…… : 医生是说如果连实战都出问题再来回诊 : 　 : 虽然因为疫情 : 所以近期应该都没机会真的打到炮 : 但平常生活的状况这样 真的叫我很难不担心以後…. : 　 : 想请问各位30cm大大有没有遇过类似状况 : 目前我想到也许能改善的都做了 就是没起色 : 请大家帮帮我啊啊啊啊啊 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone : 　 关於暂时性的勃起障碍，建议你先从勃起的机转了解起。 可参考维基百科 https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E5%8B%83%E8%B5%B7 勃起不外乎两个主要原因 神经传导 充血 情绪、压力影响最直接的就是“交感神经”与“副交感神经”，交感神经主控战斗、逃跑等 反应，副交感则是放松，勃起正是由副交感引起的，如果你的交感神经过於亢奋（工作压力 、考试压力）而抑制了副交感，当然就无法硬起来啊，因为身体处於备战状态（为了生活） ，而不是放松状态（繁衍）。 运动当中，阻力训练例如重训是属於交感神经主导的，当然你做越多身体越无法放松；相反 地，你需要的是“散步”，最好养成习惯一天至少走一小时，让你的身心灵在忙碌一整天之 後缓慢下来，如果搭配一些伸展会更棒。 搜寻我的文章，之前我也有类似的问题，一切症状在我现在需要每天走快两万步的工作得到 了大幅的改善；没骗你，每天都晨勃，然後尻完一枪还不会消，硬着等它CD大概半小时内可 以再第二发。 -- Sent from my Samsung Galaxy A51 ○ PiTT // PHJCI --

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