※ 引述《menses (qq)》之銘言： : 女生未婚無所謂 : 不過會有一項麻煩 : 現在的女生經痛有越來越難以忍受的趨勢 : 這跟女生大多晚婚 未婚有關係 : 經痛這個東西 : 媽媽　奶奶時代比較不嚴重 : 現在的女生如果婚前雜交 : 但是又不結婚 : 經痛會越來越嚴重 : 生過小孩可以舒緩經痛 : 但是現在的女生不願生 : 又亂拿小孩 : 去年RU486好像一年吞了16萬顆 : 這樣只會讓女生的身體受到更大傷害　忍受更多痛苦罷了 : 不過地球人口已經太多了 : 現在全世界先進國家的晚婚少子趨勢 : 也是人類的人口自我迴饋控制的必然手段 看了這篇，我不曉得是不是男生不懂的女生的保養 所以在這大放闕詞 我沒有要戰的意思，但我想提供一些幫女生舒緩經痛的方法 有經痛的女生可以回想一下自己身體是不是怕冷、有沒有常吃冰 或是衣服(尤其小腹)穿的不保暖 月經來時，子宮會收縮來幫助經血排出，但如果排不出來他會收縮的更激烈 如果以中醫的角度看，如果身體太冷會導致氣血不順 所以經血不易排出 如果有姊姊妹妹有這個問題 可以參考一下幾個方法： 1. 敷溫水袋 這是最常見的方法，以溫水袋直接敷在小腹上 2. 按摩穴道：三陰交 中醫裡的穴道"三陰交"幾乎可以說是女人專屬的穴道，位於小腿內側 腳踝上(突起的骨頭)上方約三~四根手指頭高度，當生理期不適可以按摩這個 地方，左右都要，當然平常沒事也可以按按，對經痛改善很有幫助 3. 薑湯 薑的功效很大，除了我們所知道的可以預防感冒、驅寒，其實他還有活血、刺激 血液循環的功用，而薑湯裡加的紅糖(或稱黑糖)，所含的鐵質成分很高，可以當 鐵質補充(當然不是全部啦XD) 4. 水煮蛋 這是一種說法，我記得有看過一篇報導，說女生經痛有的可能是因為蛋白質缺乏 用水煮蛋補充蛋白質也可以舒緩經痛 不過其實最主要的，還是要讓自己身體強壯起來，多多運動、注意自己飲食， 我是比較偏中醫觀點，因為冰本來對人體就不好(其實男生女生都一樣)，尤其夏天 正熱的時候喝冰冷飲料下去，氣會因為這樣一喝然後停滯，現在很多年輕一代常咳嗽、 或是有駝背現象，是因為氣卡在肺、走不順，如果想要自己長的壯壯，冰涼的東西 應該要禁口。 順帶一提，薑湯平常就可以喝了，老人家常說夏天吃薑冬天要吃菜頭不是沒道理 夏天吃薑是因為要幫助排汗(避免中暑)，排汗也可以排毒，尤其現在人常吹冷氣 流汗的機會大大減少，毒素停在體內反而更容易生病。 如果喝薑湯長痘痘不要太緊張，也是排毒的一種(因為平常排不出來)，等到長完就好哩 另外我想跟漂亮的水水們說，如果有經痛的困擾，冬天的保暖很重要，雖然現在流行 "低腰"，但小腹是女生們的罩門，愛漂亮的同時也要照顧自己唷！ --

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