作者ie875131 (遊俠)
看板sex
標題Re: [認真] 有沒有辦法可以減低性能力?
時間Sun Mar 11 22:50:23 2007
※ 引述《wheat1130 (天道酬勤)》之銘言：
: 因為動不動就翹起來，
: 很麻煩，走在路上都很尷尬！
: 有沒有辦法可以暫時降低翹起來的機會？？
: 別說砍掉，我要非破壞性的方法！
: 我是認真的＠＠”
: 我沒有很強也沒很厲害，也沒有鄉民的３０cm
: ~"~
有一個動作很有效~隨時隨地都能作，在佛學中叫作蹲挺，專門用來化去精力的
首先雙手掌交叉放在頭後方，雙腿與肩同寬，雙腳掌平行
接下來用力蹲下，蹲下的同時吐氣，蹲到底時剛好吐完，
接下來用力站起，站起的同時吸氣，站直時吸到飽，
要注意全程腰盡量挺直不彎，要收肛(就是夾緊屁股)
以上為一下，一節為55下，55下作完如果還是一炷擎天
那我只能說是你是天賦異柄，再作第二節吧
很辛苦,但絕對有效~早上起床時兩節下去對身體有很大的助益
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.151.65
1F：推 xearo311:今日最認真(指) 03/11 22:54
2F：推 apialo:割包最需要這個 03/11 22:56
3F：推 ie875131:說到割包時我真的靠這個撐過去的~作到鐵腿也是真的XD 03/11 22:56
4F：推 goukiman:我好喜歡這種清流文 SUKI勒訴 03/11 22:57
5F：→ Devarena:推清流啊 03/11 23:00
6F：推 gp3294jo3:如果只是化去而不能煉精化氣也是無益 03/11 23:06
7F：推 ie875131:老實說這個法門確實能夠練精化氣... 03/11 23:07
8F：→ ie875131:只要把呼吸的部位移置下寶瓶(丹田)即可 03/11 23:11
9F：→ ie875131:不過板眾練過的人應該不多~我就先提供簡易版的~ 03/11 23:13
10F：→ gp3294jo3:我這個半調子認輸了><" 03/11 23:28
11F：推 likora:我也要推`~~改天來試試看 03/12 00:01
12F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
13F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
14F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
15F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
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17F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
18F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:05
19F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:06
20F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:06
21F：推 WoonWoon:感謝你的認真回應 03/13 01:06
22F：推 raysaysong:身為一個常常衝動的人 身上帶著鐵槌也是一件合理的事 03/13 14:05
23F：推 chattingboy:樓上的 還蠻好笑的阿 我笑點太低嗎? 03/13 14:25