作者ie875131 (游侠)
看板sex
标题Re: [认真] 有没有办法可以减低性能力?
时间Sun Mar 11 22:50:23 2007
※ 引述《wheat1130 (天道酬勤)》之铭言：
: 因为动不动就翘起来，
: 很麻烦，走在路上都很尴尬！
: 有没有办法可以暂时降低翘起来的机会？？
: 别说砍掉，我要非破坏性的方法！
: 我是认真的＠＠”
: 我没有很强也没很厉害，也没有乡民的３０cm
: ~"~
有一个动作很有效~随时随地都能作，在佛学中叫作蹲挺，专门用来化去精力的
首先双手掌交叉放在头後方，双腿与肩同宽，双脚掌平行
接下来用力蹲下，蹲下的同时吐气，蹲到底时刚好吐完，
接下来用力站起，站起的同时吸气，站直时吸到饱，
要注意全程腰尽量挺直不弯，要收肛(就是夹紧屁股)
以上为一下，一节为55下，55下作完如果还是一炷擎天
那我只能说是你是天赋异柄，再作第二节吧
很辛苦,但绝对有效~早上起床时两节下去对身体有很大的助益
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.151.65
1F：推 xearo311:今日最认真(指) 03/11 22:54
2F：推 apialo:割包最需要这个 03/11 22:56
3F：推 ie875131:说到割包时我真的靠这个撑过去的~作到铁腿也是真的XD 03/11 22:56
4F：推 goukiman:我好喜欢这种清流文 SUKI勒诉 03/11 22:57
5F：→ Devarena:推清流啊 03/11 23:00
6F：推 gp3294jo3:如果只是化去而不能炼精化气也是无益 03/11 23:06
7F：推 ie875131:老实说这个法门确实能够练精化气... 03/11 23:07
8F：→ ie875131:只要把呼吸的部位移置下宝瓶(丹田)即可 03/11 23:11
9F：→ ie875131:不过板众练过的人应该不多~我就先提供简易版的~ 03/11 23:13
10F：→ gp3294jo3:我这个半调子认输了><" 03/11 23:28
11F：推 likora:我也要推`~~改天来试试看 03/12 00:01
12F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
13F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
14F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
15F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
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17F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
18F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:05
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20F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:06
21F：推 WoonWoon:感谢你的认真回应 03/13 01:06
22F：推 raysaysong:身为一个常常冲动的人 身上带着铁槌也是一件合理的事 03/13 14:05
23F：推 chattingboy:楼上的 还蛮好笑的阿 我笑点太低吗? 03/13 14:25