作者xuankt7294 (玥式遺珠)
看板regimen
標題[討論] 益生菌還是膳食纖維
時間Wed Nov 4 10:54:54 2026
每天蹲馬桶都蹲到滿頭大汗
腳都麻了還是出不來真的超級煩人
一直在想補充益生菌還是膳食纖維比較有效
平常蔬菜吃不少 但腸道感覺也沒順過
大家覺得先試哪一種會比較有感覺
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1F：推 flowerhigh: 水先喝夠不然吃纖維會更卡 175.181.176.51 11/04 12:10
2F：推 whyyeswhynot: 首推益生菌 27.242.96.233 11/04 13:27
3F：→ wenuffd6: 兩種一起吃 然後我大餐前會吃營養師輕 118.167.17.46 11/04 13:39
4F：→ wenuffd6: 食酵素 還不錯 118.167.17.46 11/04 13:39
5F：噓 qpalz7943: 蹲太久會痔瘡 趕快出來啦123.204.135.142 11/04 15:15
6F：→ weiaxe5985: 益生菌要吃一段時間才有用 114.37.84.193 11/04 16:28
7F：推 minidw6816: 個人覺得補膳食纖維比較有感 1.163.110.246 11/04 17:37