作者fivecck (小惟)
看板regimen
標題[疑問] 白天吃B群，晚上睡不著
時間Thu May 21 13:55:50 2026
最近晚上睡不太著，到了半夜也不太有累的感覺
在想可能是白天有吃B群的關係
但不都說B群是水溶性的，很容易排出體外?
白天吃有可能會影響到晚上還在有精神嗎
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1F：推 belleiris: 很多人都忽略睡前滑手機的影響 218.172.36.12 05/21 14:40
2F：推 huabtbi2: 有的劑量很驚人 27.105.54.125 05/21 15:38
3F：推 zhenmj66: 既然怕睡不著就不要吃啊 1.173.51.53 05/21 16:47
4F：→ excercang: 你吃的B群是否有牛磺酸之類的額外成份?122.116.214.166 05/21 17:50
5F：→ excercang: 成份要看，很多廠牌B群都不會明確跟你122.116.214.166 05/21 17:51
6F：→ excercang: 說加了其它成份，只會在成份表偷偷寫122.116.214.166 05/21 17:51
7F：推 ying14cdwf: 問就是停 118.161.14.250 05/22 14:42
8F：推 jennie363: 有人說B群能助眠，也有人說提神，超 111.241.119.66 05/22 15:50
9F：→ jennie363: 玄 111.241.119.66 05/22 15:50