作者stepanie18 (為什麼要插我隊)
看板regimen
標題[疑問] 怎麼對付腦霧
時間Mon Apr 20 16:17:10 2026
最近工作常斷片 想不起來剛才要說什麼 注意力完全無法集中 這就是所謂的腦霧嗎
除了補魚油跟B群還有什麼撇步
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.72.202 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1776673032.A.EF8.html
1F：→ jimmyfk: 規律有氧運動40~60分鐘, 不要老是想輕鬆 110.28.98.178 04/20 16:21
2F：推 zhengvto21: 睡眠不足才是腦霧元兇220.137.211.207 04/20 16:47
3F：推 belleiris: 去睡飽8小時比什麼都有用 36.226.113.121 04/20 17:53
4F：推 vogue08: 短影音也有影響 49.216.48.26 04/20 18:16
5F：推 pianjcdfd3: 我吃國民酵母B群綜合維他命 感覺專 36.226.189.30 04/20 19:24
6F：→ pianjcdfd3: 注力有變好 36.226.189.30 04/20 19:24
7F：推 tkuallen: 上次看到有人是因為缺肌醇 感覺腦霧 36.234.63.161 04/20 19:29
8F：推 anmypl7159: 睡前一小時關掉手機減少藍光刺激 175.182.175.24 04/20 20:32
9F：推 huwakila: 冥想真的有用 讓腦袋重開機 1.163.78.124 04/20 22:09
10F：推 bobbyruffin: 我補充b群後，思緒確實有變清晰， 61.30.180.197 04/21 09:35
11F：→ bobbyruffin: 推營養師輕食的國民酵母b 61.30.180.197 04/21 09:35
12F：推 shu57bnahr: 先去檢查是不是自律神經失調175.182.113.185 04/21 10:31
13F：推 brenttrentha: 數位排毒 1.161.65.173 04/21 11:24
14F：推 newsloving: 可能缺鎂 鎂能放鬆神經對睡眠跟專注123.204.135.249 04/21 12:31
15F：→ newsloving: 都有幫助123.204.135.249 04/21 12:31
16F：推 jing54kmgd: 腦霧真的會讓人懷疑人生，感覺變笨 36.229.83.36 04/21 14:06
17F：→ jing54kmgd: 了 36.229.83.36 04/21 14:06