作者tongrt3253 (曼響起)
看板regimen
標題[疑問] 比較不傷膝蓋的運動推薦
時間Thu Apr 16 13:42:33 2026
有哪些比較不傷膝蓋的運動呢
最好是偏有氧，不是只能單純拉筋伸展
目前只想得到游泳
但游泳平常也不是這麼方便
選擇好少?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.204.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1776318155.A.215.html
1F：→ cubegaga: 傷不傷膝蓋是取決於個人身體能力 101.9.205.178 04/16 15:07
2F：→ excercang: 飛輪 健身車 腳踏車122.116.214.166 04/16 16:28
3F：→ rayneasd: 自行車, 但前提你要高踏頻才行 61.230.90.4 04/17 01:09
4F：→ rayneasd: 跑步也可以, 但就是超慢跑, 衝擊力低點 61.230.90.4 04/17 01:27