最近有點被自己的白頭髮嚇到…明明年紀還不到很大，但這半年開始白頭髮明顯變多 尤其是頭頂跟兩側，隨便撥一下就看到幾根，越看越焦慮QQ 目前狀況大概是：作息不太固定，偶爾會熬夜工作壓力偏大 平常外食居多，營養可能不太均衡 沒有特別在吃保健食品 有上網查過，有人說是壓力、有人說是缺營養、也有人說就是遺傳 但資訊有點亂，不太確定自己是哪一種 想請問版上大家：白頭髮變多有辦法改善或減緩嗎？ 有人是調整作息或飲食之後有變好的嗎？ 還是有什麼方法推薦呢? --

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