作者yiozxp59 (Kylie)
看板regimen
標題[討論] 常熬夜的人是吃b群嗎
時間Wed Apr 1 13:55:22 2026
常因為工作要熬夜
被朋友說那要多補b群啊
但我一直很好奇
B群真的對熬夜有幫助嗎
B群應該是可以提神
但我都沒什麼睡了還繼續提神
這不是要我死嗎(?
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1F：推 xuanbi2729: 沒睡覺吃B群，只是在預支體力而已 219.85.42.230 04/01 14:21
2F：推 liulssyk51: 我吃B群完全沒提神作用欸 61.223.42.22 04/01 15:44
3F：→ tkuallen: 常熬夜吃什麼都沒用...220.134.176.186 04/01 17:09
4F：→ excercang: 提神的是B1122.116.214.166 04/01 17:35
5F：→ excercang: 而標榜提神用的B群絕多數會加高劑量牛122.116.214.166 04/01 17:36
6F：→ excercang: 磺酸，是這東西讓你不想睡的122.116.214.166 04/01 17:36
7F：推 pianjcdfd3: 趕快把工作做完 睡個好覺才是真的 1.163.133.186 04/01 17:42
8F：推 rayneasd: 別熬夜比較好, 但如果體力消耗大補充B群 61.230.76.241 04/02 07:35
9F：→ rayneasd: 滿有用的, 買活性B會比較好, 形式看一下 61.230.76.241 04/02 07:36
10F：→ rayneasd: b1苯磷硫胺, b6 p5p, b9 Quaterfolic專 61.230.76.241 04/02 07:37
11F：→ rayneasd: 利, b12 甲鈷胺 61.230.76.241 04/02 07:38
12F：→ rayneasd: 但B1如果劑量大記得補充鎂, 鎂甘胺酸或 61.230.76.241 04/02 07:39
13F：→ rayneasd: L蘇糖酸形式比較好, 甘胺酸鎂比較偏肌肉 61.230.76.241 04/02 07:39
14F：→ rayneasd: 放鬆, L蘇糖酸鎂主要給腦神經用滿貴的 61.230.76.241 04/02 07:40
15F：→ rayneasd: 一樣建議上iherb或美亞馬上面找一找買國 61.230.76.241 04/02 07:41
16F：→ rayneasd: 技大廠 61.230.76.241 04/02 07:41
17F：推 kinki010100: 熬夜補B群是為了維持基本的生理機 219.85.128.47 04/02 11:24
18F：→ kinki010100: 能 219.85.128.47 04/02 11:24
19F：推 juvyin9507: 沒睡覺還吃強效B，真的會像你說的一175.181.154.145 04/02 12:39
20F：→ juvyin9507: 樣想死175.181.154.145 04/02 12:39
21F：推 nchuwang66: 我個人覺得沒啥用 後來都改吃盛煜出 49.215.23.163 04/07 16:28
22F：→ nchuwang66: 的精胺酸 熬夜加班體力都還是維持得 49.215.23.163 04/07 16:28
23F：→ nchuwang66: 不錯 想買的蝦皮上有官方賣場 49.215.23.163 04/07 16:28