作者newsloving (雨與雷)
看板regimen
標題[閒聊] 綠拿鐵食譜請益
時間Tue Dec 30 17:21:01 2025
最近想開始喝綠拿鐵養生
但查網路上食材好多 有點不太確定怎樣配最好
請問大家有建議的食譜嗎 謝謝大家
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1F：推 shu57bnahr: 我是直接買現成配好的回來打123.204.134.163 12/30 17:55
2F：推 liulssyk51: 蔬菜建議選十字花科的 如:青江菜、 111.252.66.3 12/30 19:38
3F：→ liulssyk51: 菠菜 111.252.66.3 12/30 19:38
4F：推 superdancegi: 我自己是青江菜+香蕉+蘋果+堅果+ 61.30.179.7 12/30 20:45
5F：→ superdancegi: 水 61.30.179.7 12/30 20:45
6F：推 ling4196: 羽衣甘藍 奇亞籽 無糖豆漿 冷凍藍莓 1.174.82.229 12/30 22:12
7F：推 clydeburson: 水果不要加太多就好 不然本末倒置 36.229.78.18 12/30 23:01
8F：推 iekyogd: 怕味道不好的話可以再加點乳清蛋白粉 220.129.22.86 12/31 10:37
9F：推 yasozp98: 菠菜加香蕉加燕麥奶 219.85.129.49 12/31 11:27
10F：推 yingefs5: 沒有怎麼配最好，還是要看各人口味， 1.174.89.97 12/31 12:18
11F：→ yingefs5: 不然喝不下去也沒用 1.174.89.97 12/31 12:18
12F：推 stepanie18: 可以先從入門開始試 青江菜、蘋果、 61.228.157.167 12/31 13:10
13F：→ stepanie18: 鳳梨、綜合堅果、水 61.228.157.167 12/31 13:10
14F：推 ruandbdz01: 我自己是每天早上一杯西芹汁 如果你 1.163.117.56 12/31 14:25
15F：→ ruandbdz01: 敢吃芹菜的話啦XD 1.163.117.56 12/31 14:25