作者qpalz7943 (寶噹噹)
看板regimen
標題[疑問] 提升睡眠品質的保健品是真的有效嗎
時間Mon Sep 15 15:24:56 2025
幫我爸問
他最近睡眠品質很不好
想說要買一下可以助眠的保健品
但是是要買膠囊狀還是粉狀會比較好一點啊？
大家有推薦的嗎？
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1F：推 sheng6267: 褪黑激素是真的有差，吃完很好睡 1.169.9.66 09/15 16:39
2F：→ excercang: 洋甘菊茶個人喝是也有效，但前提是122.116.152.104 09/15 16:44
3F：→ excercang: 睡眠品質不好不是因疾病造成的才有效122.116.152.104 09/15 16:45
4F：推 belleiris: B6+B12有幫助 36.226.114.39 09/15 17:34
5F：推 lin71bdbbi: 鈣鎂鋅超有感，躺下秒睡 219.85.133.112 09/15 18:41
6F：推 mingbwd2: 太依賴保健品反而怕之後會沒效欸 220.137.219.93 09/15 20:06
7F：→ excercang: 洋甘菊茶也是個好的助眠物 45.8.221.51 09/15 23:36
8F：→ excercang: 保健品少吃 45.8.221.51 09/15 23:36
9F：推 zheng3507: 但保健品只能當輔助 36.231.70.66 09/16 14:05
10F：推 staythere: 還是要先試試看助眠精油或香氛之類的 219.85.129.211 09/16 14:58
11F：→ staythere: ? 219.85.129.211 09/16 14:58
12F：推 yuanob92: B群不是讓人有精神的嗎？123.204.141.168 09/16 16:40
13F：推 wenuffd6: 補鈣+鎂 36.227.212.251 09/16 17:52
14F：推 xianfnxw17: 如果你是失眠很嚴重的話，光靠保健 36.231.113.50 09/16 18:52
15F：→ xianfnxw17: 品沒救的 36.231.113.50 09/16 18:52
16F：推 eevaav: 推GABA+茶胺酸!! 219.85.133.13 09/17 12:12
17F：→ tkuallen: 推褪黑 114.26.0.151 09/18 02:53
18F：推 Janice1122: 台塑生醫的悠舒眠不錯，你咕狗看看 42.77.252.14 09/24 18:04