作者liulssyk51 (佑麥幸福)
看板regimen
標題[討論] 選GABA還是色胺酸？
時間Thu Aug 21 15:27:44 2025
如題，我看兩個都是助眠的成分
但感覺比較少看到同時出現在產品裡面
那所以我是應該選GABA還是色胺酸好?
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1F：推 johnme: 我自己吃GABA完全沒感覺，反而色胺酸有 1.163.181.182 08/21 17:23
2F：→ johnme: 放鬆感會比較好睡 1.163.181.182 08/21 17:23
3F：推 xiao23mjbk: 兩個對我來說都蠻有用的耶XD 61.30.181.162 08/21 17:51
4F：推 lin72tbbic: 作用好像是不一樣的耶 61.30.179.121 08/21 19:35
5F：→ juanibd8: 查了一下是說想入睡選GABA，想改善睡 118.167.16.66 08/21 20:42
6F：→ juanibd8: 眠品質或延長睡眠時間的話選色胺酸 118.167.16.66 08/21 20:42
7F：推 anmypl7159: 睡前不要滑手機最有效175.181.153.247 08/21 22:08
8F：推 fivecck: 我是選色胺酸啦 營養師輕食的就有足量 1.173.30.239 08/21 23:32
9F：推 sheng6267: 色胺酸比較偏情緒安定然後間接影響睡118.169.138.249 08/22 14:56
10F：→ sheng6267: 眠品質，GABA比較像就是單純助眠，看118.169.138.249 08/22 14:56
11F：→ sheng6267: 你的需求是哪一個。118.169.138.249 08/22 14:56
12F：推 yasozp98: 都OK 劑量有足就可以 219.85.128.53 08/22 16:21
13F：推 michael00y: 色胺酸+1 36.226.183.77 08/22 17:13
14F：推 linyfb12: 色胺酸吧，推你晚安三秒，我覺得助眠 219.85.128.138 08/22 18:55
15F：→ linyfb12: 效果蠻不錯的 219.85.128.138 08/22 18:55