作者yintita8 (果回憶秋)
看板regimen
標題[疑問] 控制血壓怎麼吃？
時間Mon Aug 18 12:10:24 2025
如題
想要血壓控制好
有哪些最好不要碰呢？
希望有經驗的板友可以分享一下
你們都怎麼控制的
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1F：推 nightinggirl: 酒、很鹹的湯 123.193.171.39 08/18 14:44
2F：推 jing54kmgd: 飲料要喝無糖的 36.229.114.54 08/18 15:25
3F：推 belleiris: 飽和脂肪別碰 218.172.21.194 08/18 16:22
4F：推 lin01411: 少油少鹽少糖 39.12.141.131 08/18 16:44
5F：推 zhu01zondy: 確實要好好控制 高血壓是心臟病 中 36.229.100.213 08/18 17:10
6F：→ zhu01zondy: 風等問題的重要危險因子 36.229.100.213 08/18 17:10
7F：推 weiaxe5985: 加工食品阿 118.167.84.205 08/18 18:45
8F：推 yingsvln75: 高鹽、高鈉不要碰 111.250.152.72 08/18 19:42
9F：→ excercang: 每天生飲一匙橄欖油會有所改善 118.161.82.136 08/18 22:48
10F：→ excercang: 早上空腹時，喝完後再吃早餐 118.161.82.136 08/18 22:49
11F：→ excercang: 血壓高，要記錄一下高低壓差，差超過50 118.161.82.136 08/18 22:50
12F：→ excercang: 最好去醫院檢查一下血管彈性和有無阻塞 118.161.82.136 08/18 22:50
13F：推 pianjcdfd3: 像午餐肉其實是鹽分很高的食品，最 1.163.184.89 08/19 14:06
14F：→ pianjcdfd3: 好少吃 1.163.184.89 08/19 14:06
15F：推 zhenmj66: 甜點NONO 1.173.19.122 08/19 15:18
16F：推 xuan52mafq: 反式脂肪會導致血管硬化 220.137.216.85 08/19 15:56
17F：推 taofayynntu5: 酒精 118.169.132.88 08/19 17:06
18F：推 anmypl7159: 血壓穩定真的不容易 我一到醫院就會 123.204.134.19 08/19 18:49
19F：→ anmypl7159: 飆高 123.204.134.19 08/19 18:49
20F：→ tkuallen: 吃小檗鹼 槲皮素 59.126.167.180 08/23 14:05
21F：推 nrlarry: 喝西芹汁覺得血壓跟膽固醇數值有降 111.82.230.197 08/25 20:33