作者juvyin9507 (為唐去冰)
看板regimen
標題[討論] 睡起來精神很差要吃什麼
時間Tue Jul 29 14:35:29 2025
睡起來的精神狀態還是好差
這樣是需要補什麼嗎QQ
每天起來都一直打哈欠
上班根本沒辦法集中精神做事啊啊啊QQQ
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1F：推 jiebbb3843: 多吃含色胺酸的食物啦 要直接吃保健 61.30.183.246 07/29 16:11
2F：→ jiebbb3843: 品來補也是可以 61.30.183.246 07/29 16:11
3F：推 xinwpio6: 先思考要怎麼提升睡眠品質吧..睡不好 36.227.238.213 07/29 16:56
4F：→ xinwpio6: 吃什麼都沒用的... 36.227.238.213 07/29 16:56
5F：推 zhu01zondy: 黑咖啡先來一杯(X) 114.45.210.139 07/29 18:28
6F：→ belleiris: 要吃保健品的話推你吃晚安三秒，效果 36.226.92.92 07/29 20:03
7F：→ belleiris: 我覺得還不錯 36.226.92.92 07/29 20:03
8F：推 minidw6816: 不如問該吃什麼能一覺到天亮=_= 111.250.152.35 07/29 21:13
9F：推 yuanob92: 睡前不要滑手機就可以解決掉一部份的123.204.135.216 07/30 08:25
10F：→ yuanob92: 原因了123.204.135.216 07/30 08:25
11F：推 lin71bdbbi: 大研生醫的好睡眠芝麻素很推薦 219.85.131.99 07/30 09:48
12F：→ ginoch0823: 不想靠安眠藥還是什麼藥的話，B12、 61.30.183.116 07/30 10:33
13F：→ ginoch0823: 鐵、鎂就先補起來了 61.30.183.116 07/30 10:33
14F：→ roysimone: 買過Vitabox含GABA的那個還行 現在在 1.169.19.190 07/30 11:20
15F：→ roysimone: 吃營養師輕食的～ 1.169.19.190 07/30 11:20
16F：推 ling4196: 吃一塊黑巧克力 1.174.85.143 07/30 12:10
17F：推 blue6308: 超推睡眠營養師的舒眠搖籃曲這包，吃過 27.242.194.108 07/30 18:54
18F：→ blue6308: 之後真的是覺得睡眠品質提昇超多！ 27.242.194.108 07/30 18:54
19F：→ blue6308: 比之前吃的芝麻明E有用太多 27.242.194.108 07/30 18:54
20F：→ tkuallen: NMN吃一段時間會改善 114.26.7.57 08/06 10:27