作者chentk33 (深似雪)
看板regimen
標題[疑問] 想要補充精氨酸
時間Fri Jul 4 11:16:22 2025
想要補充精氨酸
聽說一天要補充8公克才有效
有人建議怎麼吃嗎?
有推薦的品牌也可跟我說~
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1F：推 minidw6816: 保守一點吃6就好111.250.153.218 07/04 12:01
2F：推 lingqusu03: 它會在肝臟被代謝掉大部分，吸收率 219.85.130.177 07/04 13:43
3F：→ lingqusu03: 沒你想像的高 219.85.130.177 07/04 13:43
4F：推 yingsvln75: 建議運動前一個小時空腹攝取 1.163.127.224 07/04 15:11
5F：推 gangstek: 通常建議運動前吃5000mg 124.8.32.217 07/04 16:31
6F：推 rong52vbnv: 粉包劑型比較合適，台灣藥局很多～ 36.227.212.3 07/04 18:01
7F：推 yiximpod59: 平常有事沒事吃當保養心血管 36.226.162.150 07/04 19:41
8F：推 nicholasweid: 有膏狀的 220.129.17.114 07/07 10:40
9F：推 ginoch0823: Iherb? 124.8.32.164 07/07 11:35
10F：推 ying14cdwf: 平常注意吃高蛋白食物就夠了 1.161.88.94 07/07 13:33
11F：推 iekyogd: 我都買一公斤粉包的111.241.109.234 07/07 14:51
12F：推 juvyin9507: 精氨酸應該很多人有在吃123.204.136.202 07/07 15:42