作者dolliefitzsi (曉寒)
看板regimen
標題[討論] 睡滿八小時就不算熬夜？
時間Tue May 6 13:40:52 2025
前幾天爬文看到有人分析說
如果是習慣在凌晨三點才睡、但有睡滿八小時的話
其實也不算熬夜 好像是叫什麼睡眠後移症候群啥的
總之直接顛覆我認定的*熬夜*了
大家也有聽過這個說法嗎？
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1F：推 pianjcdfd3: 不是11點到1點不睡就等於熬夜嗎...? 1.163.131.122 05/06 14:34
2F：推 aalank: 做過夜班就算睡滿8小時還是很累耶 123.204.7.14 05/06 17:25
3F：推 sheryl27bd: 半夜四點睡然後下午起床的話真的不算 123.204.8.171 05/06 18:07
4F：→ sheryl27bd: 熬夜嗎 123.204.8.171 05/06 18:07
5F：推 jennie363: 睡越晚對身體傷害還是越大吧，我覺得 220.129.16.111 05/06 18:52
6F：→ jennie363: 重點是睡眠時段不是時數 220.129.16.111 05/06 18:52
7F：推 zhu01zondy: 肝臟排毒時間不睡 長期下來身體一定 36.229.90.21 05/06 20:23
8F：→ zhu01zondy: 會出問題啦 36.229.90.21 05/06 20:23
9F：→ tish33bwes: 偶爾熬夜睡滿八小時OK,如果常常這樣 118.167.0.214 05/06 21:33
10F：→ tish33bwes: 身體還是會跟你抗議的 118.167.0.214 05/06 21:33
11F：推 belleiris: 覺得不累不代表沒問題欸 118.167.154.83 05/07 08:43
12F：推 yenkub: 身體不是機器，白天睡不一定能100%補回來 61.30.177.21 05/07 09:51
13F：推 xianfnxw17: 你想想真的會有夜貓族的人天天熬夜但 36.231.96.49 05/07 10:49
14F：→ xianfnxw17: 睡滿八小時還很健康的嗎 36.231.96.49 05/07 10:49
15F：→ aphra: 不是喔 101.10.83.137 05/07 12:22
16F：推 zhengvto21: 睡滿8小時≠不熬夜 1.163.145.89 05/07 12:33