作者sheryl27bd (活在天空的夢想)
看板regimen
標題[疑問] 睡眠品質怎樣才算好
時間Tue Apr 29 10:56:55 2025
如題，突然很好奇怎樣的睡眠品質才算好
是一覺到天亮的？還是完全不會被聲音或其他動靜吵醒的？
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1F：推 taofayynntu5: 像我這種地震都不會醒的應該算不錯 1.169.16.139 04/29 12:11
2F：推 caoability: 很快入眠+可以一覺到天亮 219.85.130.142 04/29 13:36
3F：推 fivecck: 沒做夢然後中間也醒過 36.237.137.34 04/29 14:19
4F：推 jolinelgx7: 有進入深度睡眠的吧 36.224.248.26 04/29 15:53
5F：推 huabtbi2: 不會睡一睡突然驚醒的。 219.85.134.225 04/29 16:58
6F：推 wallace92c: 地震都不會醒+1 而且我也可以很快入 219.85.131.201 04/30 11:13
7F：→ wallace92c: 睡 也不太會賴床 219.85.131.201 04/30 11:13
8F：推 zheng3507: 躺在床上秒睡不失眠的感覺睡眠品質都 36.231.118.147 04/30 12:39
9F：→ zheng3507: 不錯 36.231.118.147 04/30 12:39
10F：推 superdancegi: 不會越睡越累的? 61.30.182.67 04/30 13:17
11F：推 michael00y: 如果常翻身的話算睡眠品質好嗎？但中 220.137.216.73 04/30 13:54
12F：→ michael00y: 間都沒醒 220.137.216.73 04/30 13:54
13F：推 aalank: 心跳穩定，沒心悸問題的175.182.176.218 04/30 14:39