作者zheng3507 (神奇毛巾)
看板regimen
標題[疑問] 更好補充電解質的方法
時間Fri Apr 25 14:07:31 2025
FIN跟舒跑之類的運動飲料超有名
可是中暑跟發燒的時候其實也不能喝這麼甜
有比較推薦可以補充電解質的方法嗎?
最好是外出也可以取得的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.92.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1745561253.A.AF8.html
1F：推 mingbwd2: 舒跑糖真的太高220.137.214.209 04/25 15:38
2F：推 ericfrizzell: 自己調超簡單 1公升水+1小匙鹽+6小 61.30.176.190 04/25 16:28
3F：→ ericfrizzell: 匙糖 61.30.176.190 04/25 16:28
4F：推 juanibd8: 我在便利商店都找無糖椰子水，天然電解 118.167.8.219 04/25 17:41
5F：→ juanibd8: 質 118.167.8.219 04/25 17:41
6F：推 belleiris: 中暑的話記得補鈉和鉀118.167.152.247 04/25 19:10
7F：推 pianjcdfd3: 不要一次猛灌慢慢喝220.137.216.104 04/25 19:49
8F：推 cocvi: 很多運動飲料都太甜 101.10.156.32 04/25 23:54
9F：噓 cubegaga: 運動飲料甜 糖分高是因為運動中需要糖 101.9.194.151 04/26 16:07
10F：→ cubegaga: 分啊== 101.9.194.151 04/26 16:07
11F：→ pippen2002: 半糖 223.136.75.174 04/27 13:28
12F：推 linyfb12: 推優親電解水 219.85.132.1 04/28 10:12
13F：推 huabtbi2: 喝白開水配香蕉跟一點梅子 219.85.169.168 04/28 11:13
14F：推 xin40obbpm: 鹽錠也是選項，登山族都會帶 1.161.52.135 04/28 12:43
15F：推 nicholasweid: 日本那種OS-1 111.241.106.88 04/28 13:31
16F：推 zhengvto21: 喝水要小口小口 36.226.169.98 04/28 14:32