作者bbsosadd (梨花帶雨)
看板regimen
標題[疑問] 提神+體力提升的B群推薦
時間Wed Feb 26 10:40:15 2025
最近承接了新業務工作量激增
睡眠時間比以前少了很多
現在一天最多只能睡到6個半小時覺得真的很操
白天精神狀況也不好，工作時時常感覺頭重重的總是頂不太住
雖然每天都有一杯咖啡來提神但效果還是有限
開始考慮要買些B群來補充一下，希望能提高精神和恢復體力
問題是，市面上的B群品牌太多，有些還加了鋅或者是強調有TTFD的
我該選哪一款比較好呢？
各位有吃過的可以分享一下哪一款效果最好
或者成分上要選擇什麼樣的比較好？
如果還有其他好用的提神保健品，也可以順便推薦一下，感謝大家！
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1F：推 seneca9650: 靈芝王試試看 211.21.133.149 02/26 10:45
2F：推 juvyin9507: 只要是大品牌的B群應該都差不多吧175.182.112.211 02/26 15:39
3F：推 liulssyk51: 看你除了不會想睡外有沒有其他需求可 61.223.43.122 02/26 16:16
4F：→ liulssyk51: 以往那個方向找複方 61.223.43.122 02/26 16:16
5F：推 gangstek: 我是輪流吃多品牌，比較不會吃一吃就沒 61.30.177.227 02/26 18:23
6F：→ gangstek: 效 61.30.177.227 02/26 18:23
7F：推 kiddkenshin: 最便宜的就是科克蘭B群 滿划算 我吃118.166.200.252 02/27 01:26
8F：→ kiddkenshin: 比較不會想睡覺118.166.200.252 02/27 01:27
9F：→ teveqqi: 決醒對策B群，提神效果不錯，精神能維持 101.12.28.11 02/28 13:44
10F：→ teveqqi: 整天 101.12.28.11 02/28 13:44
11F：推 gyu67: 合利他命消除疲勞還不錯啊，可以考慮 101.10.1.125 02/28 14:37
12F：推 theBestbear: 早晚各一罐無糖monster 超有效 1.163.224.56 03/01 23:17
13F：推 llmm0828: 推乙禾生醫優精沛UP，我跟另一半吃這個 49.217.122.198 03/03 15:22
14F：→ llmm0828: 精神、體力都好很多 49.217.122.198 03/03 15:22
15F：→ llmm0828: 它家是用純黑瑪卡，聽說很多品牌會用紅 49.217.122.198 03/03 15:23
16F：→ llmm0828: 黃瑪卡參雜，效果就不像純黑瑪卡這麼好 49.217.122.198 03/03 15:23
17F：推 timzzz: 提神也可以考慮精胺酸，我自己是吃盛煜來 27.52.71.165 03/04 09:15
18F：→ timzzz: 代替B群 27.52.71.165 03/04 09:15
19F：推 weiaxe5985: 最近覺得有點累，感覺可以試試瑪卡 114.37.94.249 03/04 14:26
20F：→ xin40obbpm: 瑪卡滿多品牌都有的 UNIQMAN 大研生 1.161.62.197 03/04 16:04
21F：→ xin40obbpm: 醫之類的 1.161.62.197 03/04 16:04
22F：推 wwwwwwk: 克補+鋅咧?再來個瑪卡粉 114.136.171.40 03/04 23:38
23F：推 michael00y: 人參產品也不錯 220.137.208.7 03/05 14:14
24F：推 tongrt3253: 之前有聽朋友分享覺得喝雞精對體力也 1.174.70.9 03/05 17:14
25F：→ tongrt3253: 滿有幫助的 1.174.70.9 03/05 17:14
26F：推 aalank: 鋅好像是需要長期吃 175.181.178.99 03/05 18:27
27F：推 aiio: 我之前也是工作爆忙，天天睡不到7小時，早 49.215.53.163 03/31 14:44
28F：→ aiio: 上喝咖啡還是昏昏沉沉，做事很沒效率 49.215.53.163 03/31 14:44
29F：→ aiio: 陸續吃了滿多種，後來吃我姊給的日日B+C， 49.215.53.163 03/31 14:44
30F：→ aiio: 除了BC外還有加核糖D，說是很多運動員都會 49.215.53.163 03/31 14:44
31F：→ aiio: 吃的成分 49.215.53.163 03/31 14:44
32F：→ aiio: 覺得不像有些B群吃了會一下提神又累回去， 49.215.53.163 03/31 14:44
33F：→ aiio: 這款我吃了反而睡更好，隔天起來精神會比較 49.215.53.163 03/31 14:44
34F：→ aiio: 飽滿 49.215.53.163 03/31 14:44
35F：→ aiio: 如果你是長期睡不夠的關係我覺得可以吃B群 49.215.53.163 03/31 14:44
36F：→ aiio: +鎂，鎂對睡眠品質滿有幫助的，比較不容易 49.215.53.163 03/31 14:44
37F：→ aiio: 累！ 49.215.53.163 03/31 14:44
38F：→ aiio: 身體是自己的，再忙還是記得要適時休息啊！ 49.215.53.163 03/31 14:44