※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1bY_42tw ] 保養攝護腺吃3種食物！醫：豆漿有助防「肥大」症狀 2023/12/26 中時新聞網 郭冀銘 攝護腺肥大是年長男性常見好發疾病，雖無法與歲月相抗衡，但仍可透過飲食來延緩與減 少罹病風險。對此，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，想保養攝護腺，日常 可攝取番茄、豆漿及堅果。其中他提到，豆漿因富含大豆異黃酮、植物雌激素，能夠抑制 攝護腺組織增生，不妨將其當作早餐飲品，取代冰奶或紅茶。 戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺 專業」發文表示，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節，因此日常飲食更要謹慎小心。 並分享以下3種有益於攝護腺的好食物： 1、番茄：番茄是富含營養的食物，而當中的茄紅素，以及維生素A、C，可清除自由基、 緩解攝護腺肥大不適，改善排尿障礙。 2、豆漿：實際上，各式的黃豆製品都有助於預防攝護腺肥大，因其所富含的大豆異黃酮 、植物雌激素，能夠抑制攝護腺組織增生。建議不妨可在早餐的飲品當中，將大冰奶、大 冰紅替換成豆漿，在寒冬給予攝護腺更多呵護。 3、堅果：鋅是男性養護身體的重要營養素，有助延緩攝護腺肥大，而堅果除了可降低膽 固醇、照顧血管功能外，更含有豐富的鋅，用來替代糖果、餅乾當嘴饞時的零嘴，是絕佳 的選擇。 此外，戴定恩提醒，冬季天冷許多人習慣進補，像是羊肉爐、薑母鴨及麻油雞等都是熱門 選項，但要注意的是，在減少流汗的情況下，這些進補食物當中所加入的酒，容易影響膀 胱的排尿功能；再加上鍋物當中的麻油、薑，都屬於容易上火的食材，當補過頭時，會加 劇攝護腺排尿不適。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231226003094-260418?chdtv -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！) [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://reurl.cc/Eo409K [閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://reurl.cc/019qrb 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活? -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1703670018.A.DFA.html ※ sony577:轉錄至看板 elderly 12/27 17:40 ※ 編輯: sony577 (61.230.10.115 臺灣), 12/27/2023 17:41:22