他膽固醇過高吃1食物 3個月降回標準值 2023/09/07 中時新聞網 施春美 一名48歲男子膽固醇過高，尤其是危害心血管健康的極低密度膽固醇（俗稱超壞膽固醇） 過高，依照健保用藥指引，可服用藥物來降低膽固醇，但男子遵循醫師建議，每天吃半顆 酪梨，3個月後，在未服用藥物下，其超壞膽固醇已降至正常標準。 腎臟科醫師江守山在《健康好生活》中表示，上述男子因為高血脂而就醫，總膽固醇達 260 mg/dl，低密度膽固醇也達180 mg/dl，已符合健保用藥規範，可使用降血脂藥物，「 但低密度膽固純並非傷害心血管健康的禍首，所以不用特別針對低密度膽固醇開立藥物， 而是應著眼於小而濃的低密度膽固醇，即超壞膽固醇，才會引起心血管疾病。」因此，江 守山決定採行文獻建議的酪梨食療法。 江守山表示，他當時先不開立降血脂藥物給男子服用，而是建議男子每天吃半顆酪梨，每 隔一天吃5顆開心果，「3個月後，男子的超壞膽固醇就降到正常值了，顯示危害其心血管 的膽固醇因素已消失。」 然而，新光醫院心臟內科醫師洪惠風曾在其臉書表示，低密度膽固醇會影響心血管健康， 遵循醫囑服用降血脂藥物，才能有效降低心血管疾病風險。 江守山說明，酪梨是唯一全身油脂的水果，含有豐富的礦物質（如鋅、鉀、鎂）、維生素 （Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ）、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、阿魏酸、綠原酸、葉黃素、 胡蘿蔔素、葉酸、Omega 9單元不飽和脂肪酸，其中，Omega 9可降低壞膽固醇、降低血壓 ，且酪梨所含的健康油脂不易使血糖波動，因此可穩定血糖，非常適合有三高問題（高血 脂、高血壓、高血糖）的患者。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230907002235-260418?chdtv -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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