作者luoc (luo)
看板regimen
標題[討論] 減緩壓力大造成的代謝問題
時間Mon May 15 13:14:16 2023
最近工作壓力大導致食量變大
吃得多但大便頻率卻變少
就感覺整個人很腫脹
代謝很差，褲頭自然也變得很緊...
懷疑已經陷入變胖跟便秘的難題之中
https://i.imgur.com/OXMbRlu.png
在網路上查相關心得
一派是吃酵素快速通便
但我怕吃了之後會肚子痛狂拉
擔心會有腸胃太敏感不適應之類的問題...
另一派則是多吃纖維含量高的蔬菜
再搭配益生菌促進腸胃蠕動
可這方法需要長時間吃才會慢慢有效
似乎沒辦法解決我的當務之急
目前腹部跟身體還是胖在這代謝不掉...
想問各位有沒有折衷的通便方法？
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1F：→ baychi999: 排便頻率變低又覺得代謝差不是應該先去 125.228.22.103 05/15 15:27
2F：→ baychi999: 看一下腸胃科之類的嗎 保健食品不是萬 125.228.22.103 05/15 15:27
3F：→ baychi999: 靈丹 125.228.22.103 05/15 15:27
4F：→ mu1214: 也是工作後代謝變超差，超多褲子變太緊穿 180.176.76.34 05/15 17:03
5F：→ mu1214: 不下。 180.176.76.34 05/15 17:03
6F：推 YouGotXXX: 喝早餐店奶茶永遠有用欸… 114.37.162.247 05/15 20:20
7F：推 BlackBeretta: 我有在吃輕孅粉，吃了之後便便會變180.217.209.231 05/16 15:20
8F：→ BlackBeretta: 軟，排便也順暢很多180.217.209.231 05/16 15:20
9F：推 nancy77626: 幾天沒拉就擔心自己變胖倒是真的xd 118.168.163.88 05/16 18:57
10F：→ nklqhojwp: 多運動跟喝水 喝水可幫助軟便118.168.167.113 05/16 19:09
11F：推 Tacata: 固定會吃究簡單的輕孅粉，排便還挺有用 118.168.141.88 05/17 12:20
12F：推 s6612987: 可以多運動、多喝水、補充纖維質試試， 39.15.49.110 05/17 21:14
13F：→ s6612987: 讓生活習慣變好應該也能改善 39.15.49.110 05/17 21:14
14F：推 rurumi3310: 心情不好 真的身體也會變差…原po要好 223.136.58.249 05/18 01:17
15F：→ rurumi3310: 好休息啊！ 223.136.58.249 05/18 01:17
16F：推 kidd721001: 推早餐店奶茶118.231.184.163 05/26 20:27
17F：→ hsiang1023: 生活習慣要正常，早餐店奶茶好好笑 39.10.24.49 05/29 14:28