作者nini19841213 (寧寧)
看板regimen
標題[疑問] 幾歲開始吃保健食品
時間Wed Apr 12 11:42:57 2023
漸漸覺得身體不在像以前那樣輕巧靈活，只剩下滿滿的疲勞和身體機能的退化
最近打算開始吃一些保健食品，從最基本的葉黃素、維他命、魚油開始
有時候都會後悔年輕時沒有多保養身體，應該養身一點
想知道大家都是從幾歲開始吃保健食品的？
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1F：→ jimmyfk: 先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水 27.52.201.153 04/12 15:09
2F：→ jimmyfk: 然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動 27.52.201.153 04/12 15:09
3F：→ jimmyfk: 最後才是錦上添花...補充保健食品 27.52.201.153 04/12 15:09
4F：→ jimmyfk: 大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生 27.52.201.153 04/12 15:09
5F：推 GULVBU00: 身體有需要會提早開始吃，平常三餐多吃 45.144.227.17 04/17 23:39
6F：→ GULVBU00: 蛋白質、高纖外，會再額外吃MegaRed磷 45.144.227.17 04/17 23:39
7F：→ GULVBU00: 蝦油，補omega3，讓身體不要發炎 45.144.227.17 04/17 23:40
8F：→ dimenkan: 看身體要補什麼在吃 101.10.58.222 04/20 14:21