6飲食習慣恐釀腎臟病 愛用塑膠袋、亂吃保健品當心 2023/03/29 中時新聞網 方翊倩 國內腎臟病患者高達200萬人，其中有10萬人須終身洗腎，內分泌暨新陳代謝科醫師周建 安在臉書發文指出，不好的飲食習慣，除了造成肥胖，還有可能影響腎臟功能，嚴重甚至 要洗腎。他列出6大傷腎飲食習慣，包括水喝太少、高油鹽糖飲食、愛吃止痛藥、吃錯保 健品、愛吃加工食品及常用塑膠袋。 ●水喝太少 水喝不夠無法排出廢棄物，建議每天至少喝足2500c.c.的水。 ●高油鹽糖飲食 糖尿病、高血壓及痛風等傷腎疾病都與高油、高鹽、高糖飲食有關，建議減少外食及調味 ，改用蔥、薑、蒜、辣椒等天然香料，多攝取蔬菜及原型食物。 ●濫用藥物 止痛藥及各類成藥取得容易，用藥前務必諮詢醫師，避免濫用而造成腎損傷。 ●愛喝手搖飲、吃加工食品 含糖飲料不離手，再加上高油脂的加工食品，長期下來腎臟會受不了。 ●不當使用保健品 適當的保健品可以幫助身體機能，但若有慢性疾病，記得先詢問醫師，避免長期錯誤進補 造成腎衰竭。 ●過度使用一次性塑膠製品 塑膠吸管及塑膠容器接觸食物後會溶出塑化劑，建議自行攜帶環保餐具。 另外，周建安提到，2022年的高血壓指南手冊指出，抽菸會刺激交感神經，造成高血壓的 問題；若長期處於高血壓的狀態，會造成腎臟血液循環不良，引發慢性腎臟病。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230329004022-260418?chdtv -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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