健康網》貪吃糖小心早生皺紋！ 中藥加穴位按摩助降血糖 2023/02/11 16:52 〔健康頻道／綜合報導〕肌膚保養是許多人重要課題，但只單單做好保養，卻忘記飲食的 重要性，尤其愛吃高糖民眾要注意，當心越吃越老。中醫師王大元表示，糖類攝取過量， 易形成糖化終產物，引起皮膚的彈性纖維變得僵硬，導致皮膚長滿皺紋、斑點及痘痘，若 想改善肌膚，除避免過度食用甜食外，建議透過中藥調理或按壓穴位，能有效降低血糖功 效。 王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，適時來點甜食有助改善腦袋當機的 狀況，然而過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷，因為攝取過多的高GI食物（像是糖果、 飲料、糕點等），會使葡萄糖進入血液中，與蛋白質分子結合，進行糖化作用，形成一種 有害的糖化終產物（AGEs），這物質會讓皮膚的彈性纖維變得僵硬，形成滿滿的皺紋和斑 點，而且糖分也會讓雄性素上升，加速皮脂分泌而產生「滿面全豆花」的窘境。 王大元表示，細胞老化還跟端粒（Telomere）結構有關，它是位於染色體尾端的一段DNA 重複序列，能夠保持整體染色體的基因完整性。隨著年齡增長，端粒會愈來愈短，一旦它 消耗殆盡，基因就會失去保護，細胞開始啟動凋零機制，此時細胞就不再擁有再生與修復 的功能，最終走向老化和死亡的命運。 因此，端粒常被認為與細胞衰老有關。根據最新研究顯示飲用綠茶能夠減緩端粒的變短， 咖啡則對端粒的長度可能沒有影響，蘇打汽水會加速端粒變短而提前老化、造成許多代謝 性疾病。 中藥+穴位按壓 能減少血糖吸收 除了避免過度食用甜食之外，如果真的食指大動，一下吃太多要如何控制血糖呢？王大元 強調，根據中藥藥理學的研究，夏枯草、冬蟲夏草、人參、葛根、丹參、女貞子、山茱萸 、玉米鬚、山藥、紅景天、麥門冬、桑葉、知母和絞股藍，能夠有效降低血糖或減少身體 對血糖的吸收。 此外，至於穴位按摩方面，可以多按壓小腿的足三里和三陰交；及丹田的氣海、關元穴； 手部的合谷和曲池穴，能夠刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。但千萬要記 住，如果真的有慢性疾病（如三高），而不是偶發性血糖偏高的話，還是要趕快接受治療 。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4208398 -- 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家? [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新聞] 富達調查：7成台灣女性自認經濟獨立 https://reurl.cc/akga0Y [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!! --

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