作者fsuwcrk1005 (揉柔依)
看板regimen
標題[疑問] 如何提升免疫力?
時間Mon Feb 13 16:05:56 2023
前陣子寒流來一直流鼻水
本來想說是感冒就有去看醫生
藥都吃完了也沒好，鼻塞鼻涕還是有
再去看了幾次醫生也都沒有改善
一直持續這種不上不下的感覺...
上網爬文是說可能免疫力不足
會有一些過敏的症狀產生
以往沒有過所以我也不確定是不是
但有先照著其他人的作法
補充蛋白質、維生素C、多喝水
不過想問問板友們
是有其他方法可以提升免疫力嗎?
因為我現在做這些感覺沒有太大效果...
https://i.imgur.com/hIulYpv.png
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1F：→ tzuyun39: 多吃菜 最好是每餐都要有而且量也要足49.216.27.97 02/13 19:59
2F：推 QQQbird: 認真養成運動習慣！！我也在努力中111.83.148.164 02/14 03:31
3F：推 nancy77626: 提升免疫力只能慢慢來，很難馬上看到101.10.5.199 02/14 10:18
4F：→ nancy77626: 效果101.10.5.199 02/14 10:18
5F：→ cute781108: 吃益生菌吧 我過敏是吃萃益敏有小綠125.227.157.73 02/14 15:24
6F：→ cute781108: 人認證125.227.157.73 02/14 15:24
7F：→ as41535: 你有便祕嗎? 腸胃養好免疫力也會提升101.10.5.199 02/15 10:38
偶爾會，不過現在改喝溫水感覺有變順
8F：推 Kempner: 作息要正常、培養運動習慣、平常可以補充188.95.54.34 02/15 20:00
9F：→ Kempner: 維他命C，推喝愛維寶發泡錠，裡面維生素188.95.54.34 02/15 20:00
10F：→ Kempner: 多還有人參跟紫錐菊，最重要的功課就是188.95.54.34 02/15 20:00
11F：→ Kempner: 堅持並持續ＸＤ188.95.54.34 02/15 20:01
※ 編輯: fsuwcrk1005 (39.10.25.168 臺灣), 02/16/2023 18:23:23
※ 編輯: fsuwcrk1005 (39.10.25.168 臺灣), 02/16/2023 18:25:03
12F：推 JAMIENEE: 保健品我有吃綜合維他命＋鋅，比較累的 223.141.73.7 02/17 09:05
13F：→ JAMIENEE: 時候會喝一包農純鄉滴雞精，最重要的還 223.141.73.7 02/17 09:05
14F：→ JAMIENEE: 是飲食均衡，沒出去玩基本上都自己煮， 223.141.73.7 02/17 09:05
15F：→ JAMIENEE: 補充好的蛋白質，一週就算沒空出去運動 223.141.73.7 02/17 09:05
16F：→ JAMIENEE: 也會在家做個TABATA什麼的，少熬夜，我 223.141.73.7 02/17 09:05
17F：→ JAMIENEE: 覺得睡飽差很多 223.141.73.7 02/17 09:05
18F：→ lingjjj: 我以前是吃健康長行的 過敏是有好一點 110.30.113.153 02/17 11:52
19F：→ ususwe: 睡眠和運動習慣 223.140.142.10 02/21 19:47
20F：推 mchgdeng: 膝蓋沒問題的話，推薦練慢跑223.136.216.108 02/22 23:04
21F：推 bomb0505: 運動吧！這次確診後身體變得很差，我也223.139.197.192 02/23 09:24
22F：→ bomb0505: 是慢慢的開始在運動223.139.197.192 02/23 09:24
23F：→ jennipooh: 運動 睡眠充足 是最基本的 再來可以試 220.136.86.134 02/23 11:28
24F：→ jennipooh: 試看看中醫調身體呢 220.136.86.134 02/23 11:28
25F：→ zxc85918zxc: 洗冷水澡 80.233.43.124 02/23 14:07