健康網》小心「沒睡飽」讓你變得自私！ 專家：少睡1小時也會影響 2022/08/24 21:31 〔健康頻道／綜合報導〕睡飽對於生理、心理健康都有幫助，甚至能降低死亡率，但沒睡 飽除了影響健康外，還會讓你變得更自私！據《CNN》報導，一項新的研究指出，睡眠不 足會影響幫助他人的可能性，即便僅僅是「少睡1小時」，都會降低想要幫助他人的動力 ，變得比較自私。研究發表與《公共科學圖書館生物學》（PLOS Biology）。 加州大學柏克萊分校的研究團隊從「捐款」、「通過核磁共振看腦內活動」、「睡眠問卷 調查」來分析睡眠與利他的神經與行為活動，發現睡眠不足會影響人們社交與情感表達， 進而降低幫助他人的意願，對整體社會產生負面影響。 捐款 研究人員調查2001年至2016年間超過300萬筆慈善捐款，發現有實施夏令時間的州，捐款 減少10％，而沒有實施夏令時間的州則沒有受影響。 通過核磁共振看腦內活動 研究人員觀察24個人在睡眠8小時後與徹夜未眠的大腦活動，發現利社會的神經網路與心 智理論相關的大腦區域，在睡眠被剝奪後沒有那麼活躍，而心智理論是設身處地為他人著 想的能力。 睡眠問卷調查 研究人員調查100個人3-4晚的睡眠並請他們填寫問卷測量自私程度，從中發現在自私方面 ，睡眠品質比睡多久來得重要，並表示，睡眠品質與睡多久都會影響人們的情緒與社交行 為。 研究人員指出，在全球有超過半數的國家的人都睡眠不足，稱之為「全球睡眠不足流行病 」，更有許多研究表明，睡眠不足會導致心理狀態的焦慮與憂鬱、及生理狀態的糖尿病與 肥胖，對此人們應該要仔細想想「睡個好覺」有多重要，而非將「睡飽」當作懶惰的行為 。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4036285 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1661482482.A.942.html ※ 編輯: sony577 (111.243.112.182 臺灣), 08/26/2022 10:54:57