健康網》生理期不舒服！ 醫：6種水果助止痛 2022/06/21 18:23 〔健康頻道／綜合報導〕生理期來的那幾天讓妳特別不爽、肚子痛心情差嗎？新竹國泰醫 院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」分享 ，在經期不舒服時，可以吃蘋果、百香果、香蕉、番茄、酪梨、葡萄，除了吃進健康和好 心情，也能稍微平復經痛喔！ 蘋果: 有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 百香果: 有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解痛經。 香蕉: 有豐富的鎂，可以舒緩疼痛、讓心情變好！ 番茄: 茄紅素豐富的番茄可以消水腫，經期容易浮腫的人可以吃。 酪梨: 有助排除污血，還有豐富維生素E可以穩定神經。 葡萄: 可以補血，還有豐富的微量元素，是經期時很好的水果。 張瑜芹建議，這些水果直接切來吃，不要打成果汁，打成果汁反而會破壞營養素！ https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3967697 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! --

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